Alacsony zsírtartalmú étrend - Sabrina Kiermaier
Sok étrendben célszerű radikálisan csökkenteni a zsírbevitelt. Az alacsony zsírtartalmú étrend azonban életveszélyes lehet. Mi történik a szervezetben ilyen étrendekkel?
Amint zsírsejtjeink rájönnek, hogy már alig kapnak többletkészletet, a zsír felszabadulásával fukarakká válnak. Nem tudják megmondani, hogy önkéntes zsírszegény étrendről vagy valódi éhínségről van-e szó. Ezért a zsírtartalékokat megtartják annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig garantálják az ellátást.
Az alacsony zsírtartalmú étrend miatt a zsírlerakódások megszűnnek. Ez azonban nem felel meg az Ön elvárásainak.
Az alacsony zsírtartalmú étrend kockázatai:
Zsírra van szükség az energia előállításához. Aki most alacsony zsírtartalmú étrendet folytat, annak energiaveszteségre kell számítania. A test az üzemanyag-glükóz helyettesítőjét használja, amely azonban sokkal gyorsabban elpárolog. Ha testünk az alacsony zsírtartalmú étrend miatt most energiát nyer a glükózból, hamarosan problémák merülnek fel, mivel testünknek csak nagyon kevés glükózraktára van. Ezeket a raktárakat elsősorban az agy és az idegsejtek ellátására használják. Ha alacsony zsírtartalmú étrend miatt glükózra is szükség van a maradék testsejtek energiával való ellátásához, akkor az agy és az idegek számára már nincs elegendő ellátás. A test azonnal reagál az édességek és szénhidrátok utáni vágyakozásra - ezért az alacsony zsírtartalmú étrend részben felelős a jo-jo hatásért! Koncentrációs nehézség, ingerlékenység és feszültség jelentkezhet. Az alacsony zsírtartalmú étrend során az energiaellátás utolsó lehetőségeként a test végül az izmokban és a kötőszövetben lévő fehérjéhez folyamodik. A következmények pusztítóak lehetnek, mert a test elkezdi emészteni magát, hogy úgy mondjam ...
Az alacsony zsírtartalmú étrend egyéb következményei ...
az A-, D-, E- és K-vitamin-hiány, mivel zsírban oldódó vitaminok.
Ez a nyálkahártya kiszáradásához és így fokozott érzékenységhez vezethet a baktériumok, vírusok és gombák iránt, véralvadási rendellenességek, gyenge sebgyógyulás, a csontképzés hiányos folyamata, a veszélyes szabad gyökök elleni védelem hiánya és még sok más.
A alacsony zsírtartalmú étrend a hormonegyensúlyt is felborítja, mivel egyes hormonok már nem termelhetők, például boldogsághormonok. De olyan hormonok is, amelyek felelősek a vérnyomásért, a nemi váladékért, az immunrendszerért és az izomkontrollért.
A alacsony zsírtartalmú étrend megakadályozza, hogy a test bizonyos folyamatai optimálisan működjenek. Zsír nélkül az emberek hosszú távon nem lennének életképesek. Az alacsony zsírtartalmú étrend nagy kockázatokat rejt magában!
Ehelyett az InVitaCoaching segítségével egészségesen, kockázatmentesen élsz, és még mindig eléred álmaidat.
Mivel a zsír nem csak zsír, itt megtudhatja, hogy a zsír milyen típusai létfontosságúak szervezetünk számára, és melyek károsabbak!