Alacsony zsírtartalmú vegán francia öntet - egészséges szósz - Mrs Flury

Imádom a színes és egészséges salátástálakat, és különösen jól állnak egy könnyű öntettel. Szeretem a selymes tofut alacsony kalóriatartalmú tejszín vagy krémsajt helyettesítőjeként használni. A tofu szintén szuper növényi fehérjeforrás, teljes aminosavprofillal.

Sok fehérje, kevés zsír

Nem nélkülözöm zsír nélkül, de szeretek olajmentesen elkészíteni ételeimet egészséges összetevők, például diófélék, magvak, avokádó vagy pürésített gyümölcsök és zöldségek felhasználásával. Olajmentes öntethez ezúttal selymes tofut használok, amely kevés kalóriát tartalmaz, de sok növényi fehérjét tartalmaz.

Egészséges vegán tálak

Szereted az ilyen egészséges és könnyű ételeket? Akkor feltétlenül ki kell próbálni az egészséges karfiol tésztát, a protein Buddha tálat, a brokkoli quinoa rizottót vagy a kókuszos spenót tésztát.

---