Kalória füge, friss füge
100 gramm füge kalória, friss füge kalória
A friss füge igazi csemege, amely a német szupermarketekben egyre gyakoribb és viszonylag kevés kalóriát tartalmaz. Fantasztikusan ízlik tálal vagy anélkül, és különféle módon készíthetők el.
A fügét elsősorban a mediterrán régiókban termesztik, és csonthéjas. A füge frissen vagy szárítva is élvezhető, és a vas, a foszfor és a kalcium mellett sok B1-vitamint is tartalmaz.
A füge bőrrel vagy anélkül is fogyasztható, tetszés szerint, nyári salátákhoz alkalmasak, desszertbor pedig érett füge levéből készül. Füge sajt Spanyolországban és Portugáliában készül érett füge, mogyoró, kövek fenyőmag, mandula, pisztácia és fűszerek. Pörkölt fügéből is készítenek füge kávét.
Kellemes édességének és kiváló összetevőinek köszönhetően a füge kiegyensúlyozott étrendre alkalmas, és főleg frissen gyakrabban kell fogyasztani, mint szárítva.
Szárítva sok cukrot tartalmaznak, amelyet a kalóriatudatos étrendnél figyelembe kell venni. A szárított fügét általában nagyon gyakran vásárolják télen, de egész évben kaphatók.
100 gramm friss füge kalóriaértékei:
- Fűtőérték 251 kJ
- Kalória 60 kcal
- Zsír 0 g
- 14 g szénhidrát
- Fehérje 1 g
Élelmiszer- és utazási blogazin
Modern magazinként, blog formátumban, mindent kiadunk az élvezethez, az utazáshoz és a szállodákhoz kapcsolódóan, és 13 éve fejlesztünk kiváló minőségű tartalmat. Aktívak vagyunk a közösségi médiában az Instagramon, a Pinteresten és a Youtube-on. Kövess minket!
Kvóta
»Függetlenül attól, hogy klasszikus vagy modern, csak egy konyha létezik: a„ La Bonne ”, a jó konyha! Az étlapomon van Van Gogh idézete: Az egyszerű a nehéz. «-Paul Bocuse
"Egy kis utazás elég ahhoz, hogy megújítson minket és a világot" - Marcel Proust