Alapjai; egészséges ételek - Oasis des 3 chênes
Az étrend megváltoztatása veszélyes lehet
Ezt az oldalt olyan emberek írták, akik "hagyományos" étrendet fogyasztanak, és szeretnének elindulni az egészségesebb táplálkozás útján. A hagyományos francia ételektől az élelemig… Van egy szakadék, így személytől függően minden lehetséges, megváltoztathatja étrendjét egy nap vagy több év alatt. Ez motivációjától, egészségi állapotától, környezetétől függ ... Ebben a cikkben ezért tanácsokat talál arra vonatkozóan, hogyan lehet a hagyományos étrendről kissé egészségesebb étrendre váltani. Ez az első lépés, amely másokhoz vezethet, mert ...
ne feledje, hogy az étrend megváltoztatása és különösen az élő ételekkel való kísérletezés veszélyes lehet (ez humor):
- lehet, hogy világosabb elképzeléseid vannak, tudatosul az életed egyensúlyhiányában ... képes vagy megbirkózni velük ?
- kevesebb alvásra van szüksége, és ezért több ideje van, amellett, hogy több energiája van ... mire szánja ezt a szabadidőt ?
- hogy jobb egészségben legyél ... elveszíti a panaszkodás előnyeit és szeretteinek felkészült magányosságát
Csak nyilvántartásképpen: egészségügyi problémát követve (ez gyakran jó motiváció) radikálisan megváltoztattam az étrendemet,… aztán elváltam, majd otthagytam a munkámat, majd kiléptem Franciaországból, hogy bekapcsolódjak egy ökosite projektbe Portugáliában… Hozzáteszem egy kicsit, vannak más dolgok is, amelyek befolyásoltak, de van némi igazság is.
Tippek a hagyományos étrendről a kissé egészségesebb étrendre való áttéréshez
Az egészséges táplálkozás alapjai? Az egészséges táplálkozás nagyon egyszerű elveken alapszik ... egyél a szezonban, a lehető legegyszerűbben (vagy a lehető legkevesebb feldolgozással), friss és minőségi termékekkel, változatos ...
Tehát sajnálom a sietős embereket, de az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy főzni kell magának, időt szánni arra, hogy felkészüljön az étkezésre, ez visszanyeri az ön élelmiszer-szuverenitását, és abbahagyja a delegálást másoknak, és különösen azoknak, akik nem. Csak az előnyük érdekli őket, és nem mind az egészségedben. Nyilvánvalóan az élelmiszeriparra gondolok. És igazán naivnak kell lenned ahhoz, hogy elhiggyed, hogy törődnek a gyerekeid egészségével. Ha van minimális lelkiismerete, nem etetheti gyermekeit agro-ipari termékekkel. Nem bővítem a témát, írhatnék egy könyvet, és vannak már nagyon jól elkészítettek (aromák a tányéron, legyünk kevesebb tej, oltások, amelyekre hazudtak volna, a Corinne Gouget alapvető útmutatója ...).