Alapvető tanács a sikeres méregtelenítéshez
Ez az, megtetted a lépést! Úgy döntött, hogy méregtelenítő kúrát végez! A kúra végrehajtásának szabályai korántsem olyan drasztikusak, mint a fogyókúrás étrend esetében. Van azonban néhány, amelyet be kell tartani a toxinok hatékony eltávolításához a szervezetből. A méregtelenítő étrend lebonyolításának elősegítéséhez íme néhány alapvető tipp.
Korlátozza alkoholfogyasztását
Biztosan ráébredt egy partira vagy másnapra: az alkohol nem tesz jót a testének! Nagyon sok erőfeszítést igényel a testünktől és főleg a máj kiürítéséhez.
Tehát, ha alkoholt fogyaszt, a máj nem képes megfelelően eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat. Több munkát ad neki, míg a méregtelenítő kúra célja a máj munkájának enyhítése !
Fogyasszon gyümölcsöt és speciális méregtelenítő zöldséget tetszés szerint
A sikeres méregtelenítő kúra első szövetségesei gyümölcsök és zöldségek lesznek, mert vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a szervezet megfelelő működéséhez. Ezenkívül polifenolokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek hatékonyan eltávolítják a méreganyagokat. A két leginkább méregtelenítő zöldség az articsóka és a retek.
Ha hatékonyabb méregtelenítő kúrára vágyik, korlátoznia kell a bevitt növényvédő szerek mennyiségét, és ezért előnyben kell részesítenie az organikus gyümölcsöket és zöldségeket.