Alexander Skarsgård, mint Muscle Tarzan GQ Németország

Dzsungel, lianák és közepén az izmos Tarzan. Alexander Skarsgård svéd színész mindent adott a "dzsungel királya" szerepének előkészítésében, és ez látható benne. De hogyan edzette a testét, és mi nélkülözött?

tarzan

Egy ilyen izmos Tarzan kiszállítása érdekében Alexander Skarsgård tökéletesen edzette testét. Sokkal több kellett, mint néhány súly megemelése és sovány csirke elfogyasztása. Mert Tarzan szívében állat és így kell kinéznie. "Amikor a dzsungelen keresztül hintázik a lianákon, el kell hinned, hogy valóban életben marad ilyen körülmények között" - mondja a 39 éves színész.

A "Tarzan legendája" című blogbusterhez be kellett tartania a "borzalom étrendjét" - állítja Skarsgård. Ez azt jelenti: nincs cukor, nincs glutén, nincs búzatermék, nincs tejtermék és nincs alkohol. Az egész kínzás a bennszülött svéd számára volt. Ehelyett három óránként rendszeresen fehérjét kellett ennie.

Edzéskor is túllépte a határait. Az edzés első három hónapjában fel kellett építeni az izmokat, ezért az állóképességi edzés szigorúan tilos volt. A képzés a hét hat napján fél 4-kor kezdődött. Ezen idő elteltével újabb öt hónap következett, amelyben ezt nevezték: kocogás, felhúzások, holtverseny. A jóga és a pilates segítségével Skarsgård ebben az időszakban célzottan edzette az egyes izomcsoportokat.

Miután a forgatás véget ért, ismét keményen megütötte: "Csak négy napot töltöttem az ágyban, és hagytam, hogy apám megetessen. Főzte ezeket a tésztaféléket gazdag napsütéssel, sült mozzarellával, rengeteg sörrel és borral. Ez volt életem leghihetetlenebb hétvégéje "mondja Alexander Skarsgård.