Alexandra Baumann kocog; túlsúly ellenére blogol az elhízás - Schweizer Illustrierte
- Harcolok a gyengébb énemmel!
Amikor Alexandra Baumann kocog az erdőben, mindig vannak valamilyen megjegyzések - pozitív és negatív. Annak ellenére, hogy túlsúlyos, rendszeresen mozog, és azt mondja: "Az első alkalom az ajtón kívüli sportruházatban rendkívüli erőfeszítést igényelt!"
Alexandra Baumann felcserélte a kanapén lévő pizzát súlyzókra - és blogokat ír erről.
Az emberek ferde pillantásai kényelmetlenebbek számukra, mint bármelyik fájó izom. Alexandra Baumann lassan megszokta, amikor hét kilométert futott mögötte. Valamikor elmúlik. Az előítéletek azonban mindennap kísérik őket. - Ha túlsúlyos vagy, az emberek sokkal kevésbé bíznak benned. Különösen, ha a sportról van szó. ”- mondja a 36 éves Langnau am Albis. Be akarja bizonyítani önmagának és mindenki másnak: "Mindenki mozoghat, függetlenül attól, hogy milyen nehéz vagy."
Erre a legjobb bizonyíték Alexandra Baumann. Két évvel ezelőtt pizzát cserélt a kanapén futóedzésre az erdőben. - Az első alkalommal rendkívüli leküzdésre volt szükség. Kihívást jelentett a szabadban járás sportruhában, ahol mindenki láthat. - Azt hittem, mindenki rám néz. Akkor csak azért mert megtenni, mert barátja, Karma Rongpo vett részt. A két nő célul tűzte ki a Sihl-völgyi futás elsajátítását. A három hónapos felkészülési idő megtartása érdekében elindították a „Run Couchpotatoes Run Run” blogot. "Ez növelte a nyomást, és nem tudtam ilyen könnyen feladni" - mondja az újságíró és a szövegírás.
2012 februárjában akkor valójában eddig volt: az első menet - öt kilométer erőfeszítés. Alexandra Baumann élvezi a helyszín különleges hangulatát, de ismét érzi a sok tekintetet. "Az emberek csak akkor veszik észre, hogy a rajtnál állok, hogy nem csak néző vagyok" - mondja és nevet. Bár egy kilométer után már volt öltése - "A tipikus kezdő hibát követtem el, és lépést akartam tartani a mezőnnyel" - kitartó volt, és egy órán belül sikerült átlépnie a célvonalat.
Blogod hamarosan hű olvasóközönséget kap. Sokan felvidítják, némelyek inspirálódnak és elkezdik magukat gyakorolni. "Valójában ez a blog célja" - mondja Alexandra Baumann. Úgy dönt, hogy továbbmegy. Bár időnként el kell hoznia magát, hogy annyi személyes információt eláruljon. Mert sikerei mellett félelmeiről vagy frusztrációjáról is ír. Például, hogy egyes versenyeken még megfelelő pólót sem biztosítanak, mert a szervezők azt állítják, hogy ebben a méretben lehetetlen. Vagy hogy egyszer még az orra előtt is eltávolították a jelöléseket, mert ő volt az utolsó.
Amit azonban Alexandra mint korábban a súlya. - Még az anyám sem tudja - mondja. «Az orvosomon kívül nagyon kevesen tudják ezt. A blognak sem a fontjaimról kellene szólnia. Arról szól, hogy a mozgalom hogyan befolyásolja pozitívan az életemet. " Egy dolog világos: az egészséges testtömeg-indexhez a jelenlegi testsúlyának felét kell leadnia. Mióta elkezdett tornázni, sokkal jobban érzi magát - szellemileg és fizikailag is. Képes volt abbahagyni a magas vérnyomás elleni tabletták szedését, és a vérértékeket is nagyon rövid idő alatt szabályozták, így a cukorbetegség előfutára már nem kérdés.
Ennek ellenére: «Viszonylag brutálisnak születtem. Semmi sem történt a mérlegen, bár sokkal többet sportoltam, mint korábban. " Ezért megváltoztatta Alexandra Baumann egy hónappal ezelőtt az étrendjét: A cél napi három saját készítésű étel lenne, ne legyen közben uzsonna és este ne legyen szénhidrát. «Jelenleg működik. Csak néhány hónap múlva látom meg, hogy valóban működik-e. " Alexandra Baumann számára jelenleg nem jöhet szóba egy műtét. «Nincs olyan érzésem, hogy mindent kipróbáltam volna. És félek az eljárástól is. " Nagyon fontos számukra, hogy valamit mentálisan megváltoztassanak. Ezért Alexandra minden nap újból motiválja magát. Számos verseny kezdő száma lóg a nappali szekrényén, a fürdőszobában lévő képeslap a „Nem lehet új életet kezdeni - de minden nap új napot” szlogenrel örvendezteti meg, és egy kanyargós, piros estélyi modell pózol a hűtőszekrénynél.
Egy hónap óta Alexandra Baumannt fitnesz oktató segíti. Ő vezeti a Run Couchpotatoes Run heti sporttanfolyamait is. Alexandra nem érzi jól magát a fitneszközpontokban: „Nem kell feladnom magam”. Inkább hasonló gondolkodású emberekkel edz kint a friss levegőn. Vannak ott észrevételek is: A pozitívakat leginkább kocogók vagy motorosok adják, akik elhaladnak mellettük. Azok a negatívumok, akik padon ülnek és csokoládét esznek.