Alice a Hungerland-diétákban
Ez a blog kiváltó és a gyermekek számára alkalmatlan tartalmat tartalmaz, és csak önfelfedezésre, gondolataim feldolgozására és ötletcserére szolgál más érintett emberekkel. Az úgynevezett "pro-ana tartalom" csak a blog része, mert megfelel a saját érzéseimnek. Kérek minden egészséges embert, hogy azonnal hagyja el ezt az oldalt.
oldalakat
Fogyókúrák
Gyors
Időtartam: 1 nap
Megvalósítás: Azt hiszem, erről nem kell sokat mondanom.
Böjtöléskor semmit sem esznek, és egyetlen ital sem lehet több, mint 3 kcal/100 ml. Nak, nek hívják:
Víz, tea, kávé és esetleg könnyű italok.
Elfogadás: 0,5kg-1,6kg
Gyümölcslé
Időtartam: 1 nap
Megvalósítás: Naponta legfeljebb 3 liter (4 literrel híztam) 100% gyümölcslé-tartalmú gyümölcslé fogyasztható.
(A "gyümölcslé a sűrítményből" és a "nem sűrítményből" lé 100% -ban gyümölcs, így hozzáadott cukor nélkül. A "nektár" mindig 50% -os cukorvíz, és egy "gyümölcsléital", például a Capri-Sonne, akár 80% -os cukorvízből is áll.)
A léböjt nagyszerű dologja, hogy nem volt sem fergeteges éhség, sem keringési problémám, mindig nagyon jól éreztem magam.
Elfogadás: 0,3 kg-1,6 kg
Kukoricapehely Mono
Időtartam: 1 nap
Megvalósítás: Ehet annyi kukoricapehelyet, amennyit csak akar, de cukor és tej nélkül. Áztathatja őket vízben (nem éppen ízletes).
Vásárlás: 0,7 kg
Modell étrend (veganizált)
Időtartam: 3 nap
Végrehajtás:
(Morzsoljuk össze a tofut egy serpenyőben, rövid ideig pirítsuk meg, adjunk hozzá kurkumát vagy curry-t, sót, borsot és esetleg paprikát. Kész. Adjunk hozzá zöldséget, ha szükséges, paradicsommal nem olyan száraz.)
Reggel: 100g tofu (rántott tofu)
Ebéd: 250g szójajoghurt (1/2 csésze)
Este: 250 g szójajoghurt (1/2 csésze)
Csökkenés: 3,6kg
Börtöndiéta
Időtartam: 1 nap
Megvalósítás: Legfeljebb 500 g kenyeret fogyaszthat (pl. Normál zsemle).
Csökkentés: 0,1 kg (nem ajánlott)
Káposztaleves diéta
Időtartam: 7 nap
Megvalósítás: A "Káposztaleves diéta" különböző változatai léteznek, és a legkülönfélébb neveken láttam őket, például "Vogue Diet", "Vogue Model Diet", "Blitzdiet" vagy "7 kg 7 nap alatt".
Különböző receptek vannak a levesre és más játékszabályok. Van, aki csak káposztalevest eszik, van, aki annyi káposztalevest eszik, amennyit csak akar, és az egyik oldalon még az is szerepel, hogy minél több káposztalevest eszel, annál jobb. Az egyik változatnál pedig főz egy levest és felosztja az egész hétre.
E mellett a változat mellett döntöttem:
1. nap Leves és gyümölcs (a banán és a dinnye kivételével)
2. nap Leves, zöldségek (a borsó és a kukorica kivételével), burgonya és kvark
3. nap Leves, zöldség és gyümölcs, amennyit csak akar
4. nap Leves, banán és alacsony zsírtartalmú tej
5. nap Leves, 200 g baromfi vagy hal és 6 paradicsom
6. nap Leves, zöldség és hús, amennyit csak akar
7. nap Leves, zöldség és hús, amennyit csak akar
Mivel vegánul élek, logikusan szójatermékeket használtam. Én is visszatartottam a gyümölcsöt. Sokat sportoltam is.
1 evőkanál olívaolaj
1 nagy zeller izzó
1 nagy fej fehér káposzta
1 kiló zöldbab
2 pirospaprika
1 kiló sárgarépa
6 nagy hagyma
Fűszerek és gyógynövények
Recept:
Vágja az összes zöldséget apró darabokra. (Ügyeljen arra, hogy a friss babból távolítsa el a végét.) Párolja a hagymát olívaolajban, amíg áttetsző nem lesz. Adja hozzá a maradék zöldséget a hagymához. Röviden dinsztelje, majd öntsön vizet, amíg az összetevők be nem fedődnek. Tíz percig főzzük, majd lassú tűzön főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután ízesítsük ízlés szerint sóval, borssal, paprikával és gyógynövényekkel.
Fogyás: 1,2 kg (De azt is szem előtt kell tartani, hogy 7 kg 7 nap alatt nagyon irreális. Az 1,2 kg kissé nem látványos, de a leves NAGYON kalóriaszegény. Ha tudsz együtt élni a puffadással, ez nem olyan gonosz.)