Alkalmas a tavaszra - 7. oldal Petra
El akarjuk kezdeni a tavaszi fittséget és karcsúságot, és teszteljük a legújabb és leghatékonyabb étrend- és testmozgási programokat. Ezen a ponton blogolunk tapasztalatainkról. Van kérdése vagy javaslata? Nagyra értékeljük észrevételeit!
Iris motivációja:
Iris (42), osztályvezető-helyettes jelentés: Miután évek óta figyelmen kívül hagytam a sportot, három évvel ezelőtt fedeztem fel a futás szórakozását. Egy éve rendszeresen foglalkozom jógával és súlyzós edzéssel. Tehát minden nagyszerű lehet, ha nem lennék olyan tetves faló. Az ételeket gyakran lenyelik az ajtó és a zsanér között, vagy futás közben a vasútállomás felé vezető úton. Túl gyorsan eszem, és bár már jóllakok, megeszem a maradékot is, amit a lányom a tányéron hagyott. Túl sok kávé és egy kis bor este. Nem csoda, hogy gyakran vannak gyomor- és bélproblémáim. Az F.X. Mayr-terápia Meg akarom enyhíteni a belemet és megnyomni az újraindítást. Ezen kívül minden falatot 15-30-szor meg kell rágni a kúra alatt, így remélhetőleg végre megtanulom, hogy ne dobjam tovább az ételt. Négy hét hosszú idő, remélem, sikerül átjutnom a tanfolyamon. Szerencsére rám néz a hamburgi Lans Medicum, egy járóbeteg-központ, amely erre a gyógymódra specializálódott.
Iris blogja:
Három hónappal később
Pozitívum: Bár ismét normálisan eszem és iszom (és néha vétkezem), az öt kiló eltűnt. Az anyagcserém teljes sebességgel ég, akár hetek múlva is. (Mindazoknak, akik fiatalabbak, itt van az igazság: 40 év felett nem a ráncok idegeskednek, hanem az anyagcseréje a mérges. Biztosítja, hogy a fontok ennyire makacsak legyenek.) Morgner-Mielke professzor A kúra hatását az anyagcserére a legutóbbi ellenőrzésem során is megerősítettem. Olyan ez, mint egy kemence, amely megszabadult a szennyeződéstől és a salaktól, ez is jobban ég.
A mínusz oldalon: nagyon fegyelmezetten ettem a kúra utáni első hetekben. Aztán sajnos a kapcsoló visszatért a rossz étkezési szokásokra. Állva vagy járva eszem, és nem rágok rendesen, és már megint túl sok kávét iszom, pedig elég jól megszoktam a teát. Az étkezési viselkedés helyes útja tehát eltart egy ideig - és további fegyelmet igényel.
Következtetésem: bármikor megismételhetem a tanfolyamot, lehetőleg évente egyszer. Akkor szabadságot szednék, legalábbis a tea böjt szakaszában. Mert ez alatt az idő alatt elég kemény voltam az ínyemmel. A böjt és a gázolás a mindennapokban egyszerre, ez határaimhoz szorított. De nagyon büszke vagyok arra, hogy egyébként is átestem a kúrán.
Ezt a blogbejegyzést az első pohár boromnak szentelem három hét alatt. (Oké, az alkohol valójában nem szerepelt az I-májusi listán, de ennek most kellett lennie.) Mit mondjak? Az ízlelőbimbók a nyelvemen diófélék. Kóstoltam minden egyes szőlőt és egy csipet csokoládét. (És ezt mondom, akik mindig gúnyt űznek a borszakemberektől és az "én-felismerem-csillaggyümölcs-ló-verejték-és-friss-nyitott-cédrusfa-dobozok" szlogenjeiktől azonnal lerakott egy liter vizet utána.
Egy ideje nem hallanak rólam, mert elfoglalt vagyok az evéssel. Nem! Kis vicc. Valójában a Mayr-kúra harmadik és utolsó szakaszában vagyok, és ez azt jelenti: lassan újra megszokom a testemet a normális táplálékfelvétel mellett. Jelenleg még mindig viszonylag szigorú tervet követek. "Relatív", mert a csekély böjti időszak után a választék valóban isteninek tűnik (reggel a pulykamell, a kecskesajt és az amarantkása között választok, ez őrület!) Az átjáró sót és az Epsom-sót szintén le kell „kavarni” (alacsonyabb és alacsonyabb adagokat, majd lassan el kell távolítani). A professzor mindenesetre nagyon elégedett volt velem az utolsó interjú során. Remekül érzem magam. Tele energiával. És a régi farmer újra becsukódik. (Számokban: Öt és fél kilót és tíz centimétert fogytam derékban).
Délben már ehetek egy alaplevest és párolt zöldségeket. Ez visszahozott a közösségbe, és tegnap nagyon boldogan ültem a nagycsoportos kollégáim között az ebédlőasztalnál. A lányok azt mondták, hogy kicsit csendesebb lettem - de ez azért van, mert 50 alkalommal rágtam meg a karfiol minden falatát. Ha részt vettem volna az "agglegény" beszélgetésben, akkor 16 órakor ott lettem volna.
Ma reggel "integratív testterápiára" jártunk. Gyógytornász ellenőrizte a testemet az esetleges eltérések és hasonlók esetére. nézte. Aztán letiltotta a hátam (vagy valami hasonló). Mindenesetre eléggé megrepedt, de aztán fiatal csikóként ugrottam a szerkesztőség felé.
Tegnap hihetetlen energiám volt. Talán a talpmasszázs vagy a félig tönköly tekercs miatt tudtam most enni reggel és délben a "rágóedzésért". A rizs sütemények nem szerepelnek az étlapon. (És esküszöm, életem végéig soha többé nem fogok hozzányúlni.) Mindenesetre betűvetett erőtől hajtva, munka után a belvárosba mentem. Kis bevásárló túra. És akkor valami furcsa történt. Ahelyett, hogy megcsináltam volna a Zara & Co szokásos körét, hirtelen a karstadti háztartási cikkek osztályára kerültem. És vett egy csomó konyhai eszközt az egészséges ételek elkészítéséhez. És Tupperware dobozok, amelyek ezt az ételt munkába szállítják. Én sem tudom, mi történik velem. De kicsit megijeszt.
A múlt héten olyan kezeléseket kaptam a Lanserhofban, amelyeknek stimulálniuk kellett a méregtelenítési folyamatot. Ezen a héten újra fel kell építeni az energiát. Ma reggel kaptam egy lábreflexológiai masszázst - és azonnal sokkal-sokkal fittebbnek éreztem magam. Aztán Morgner-Miehlke professzor megvizsgált. Beszélgetés közben elmagyarázta nekem, hogy a jó táplálkozás az étkezés ötven százalékából áll. És ötven százaléka attól, ahogy eszünk. Tehát továbbra is beszerezheti a piacon a legdrágább biotermékeket, és - ha mégis lenyeli őket, mindez a macskának szól. Valakinek korábban el kellett volna mondania.
A hétvégén sebességet váltottam. Sétáltam, szaunáztam és sokat olvastam. És a gyógyteával a kezemben rengeteg főzőműsort néztem a tévében (perverz, igaz?) Érdekes jelenséget figyeltem meg: hirtelen sokkal élesebben látok, és egyébként sokkal tisztább az érzés a fejemben. Délben megettem az első alaplevest (egy választott zöldség, fűszerek nélkül). Jó volt. Sajnos a tésztaszósz az ellenkező főzőlapon bugyborékolt. Ez olyan volt, mint a brokkolilevesem.
A mai nap nem volt jó. Bágyadtnak érzem magam és küzdök a lépcsőn a lakásom felé. Az irodában soha nem vettem észre, hogy az energiafényeim narancsvörösen világítanak. Ott ülök legtöbbször. Ma újra gondoznom kellett a háztartást és a családot (rendrakás és takarítás/szupermarket/szülői nap/gyerekgyűjtés és lovaglás/étel főzés). Már nem szeretek gyógyteát és alapport látni, nemhogy inni. weh. Legalább ehetek egy fehérjetartalmú köretet a rizs ostyával (az avokádó mellett döntöttem). Az avokádó íze csodálatos volt, és már nagyon várom az ízlelő robbanásokat, amelyek rám várnak, amint újra mindent megeszek. Pozitív: a bőröm szenzációs, sima és üde. (Talán végül is igaza van Iris Berbennek azzal, hogy "csak vizet igyon" válaszol az öregedésgátló titkával kapcsolatos kérdésekre. Nos, mindaddig, amíg nem gyógyteáról van szó)
Jó lenne egy sikkes wellness szállodában a recsegő kandalló előtt leülni egy könyvvel. Sokkal kényelmesebbebben méregteleníti magát. És most jön a valóság: tegnap este, amikor hazaértem a munkából, a lakás megfagyott, mert a fűtés leállt. Az üzenetrögzítő adótanácsadója arra figyelmeztetett, hogy küldje el neki a hiányzó dokumentumokat. A lányom azt akarta, hogy készítsek neki sajtos szendvicset. Ezek azok a pillanatok, amikor a teásböjt és a mindennapi élet összeütközik. Szerencsére ma reggel egy órára elengedhettem a wellness oázisomba, a Lanserhofba, ahol tengeri só és mandulaolaj keverékével súroltam a testemet, utána a kádban lévő (finom mentaillatú) algafürdőbe mentem. Most visszatértem a pályára, a terápia folytatódhat!
Ebédidőben egy csemegeüzlet előtt álltam és olyan sokáig bámultam a kijelzőt, hogy az eladónő valamikor kijött és azt kiáltotta: "Egyébként nyitottak vagyunk!"
A mínusz oldalon: A gyógytea lassan a nyakamon lóg, az alappor szappanos íze van, eléggé fázom folyamatosan, és ma reggel felkelés után először keringési problémáim voltak. Sürgősen be kell nyújtanom az adóbevallásomat is. De amint hazaérek a munkából, azonnal kómába esem (májpakolással). Pozitívum: munka előtt visszamehettem a Lanserhofba, ahol ezúttal egy méregtelenítő csomag volt a programon. Rozmaring, narancs és menta szagú meleg alga paszta volt. Aztán egy kád fölött lógtam, mint egyfajta függőágyban, és alulról pároltam, először nedves, forró, majd száraz levegővel. Végül egy forró kádba kerültem. Ó, ez igazán istenfélő volt. Sajnos utána kissé szédültem, így egy kicsit elernyedtem a teaszalonban. Most szívesen sétáltam volna, de visszatértem az íróasztalomhoz.