Alkalmazások fogyáshoz és futóedzésekhez - Forum RUNNER’S WORLD
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Alkalmazások fogyás és futás edzéshez
Helló mindenki,
most kipróbált néhány alkalmazást, például a FatSecret vagy a MyFitnessPal kalóriaszámlálóját, amelyek azonban nagyon eltérő értékeket adnak az ajánlott napi kalóriaigény vagy az edzés közbeni kalóriafogyasztás szempontjából.
Például az alkalmazások 3300 Kcal-t és 1880 Kcal-t mutatnak nekem a napi fogyáshoz.
A futóedzésekhez mindig a RunKeepert használom, ami nagyon tetszik, de meglehetősen pontatlan útvonalakat mutat a GoogleMaps-on, és még mindig pontatlan magasságban.
Mely alkalmazások megbízhatóak és hasznosak?
A legfontosabb dolog, amit minden nap meg akarok csinálni, hogy rögzítsem, hogy pontosan mit ettem, és mennyit kell ennem és mozognom, hogy "mérsékelten" fogyjak.
2400-2800 (fizikai aktivitástól/foglalkozástól függően) normális. 3300 határozottan túl sok.
Jó tapasztalataim vannak a "tudatos" étkezéssel és a rendszeres testmozgással hetente 2-3 alkalommal. Azt gondolom, hogy a kalóriaszámlálás helytelen út.
Ha a RunKeeper alkalmazást futtatja, tudtommal szinkronizálhatja a Shape Up kalóriaszámláló alkalmazás fizetős verziójával. Az FDDB alkalmazás azonban megbízhatóbb. Ezt szinkronizálhatja a PC-n található fddb.info kezdőlappal is. Ami az alkalmazások futtatását illeti, van néhány téma a témában, elegendő ajánlással.
Csak úgy történik, hogy a Spiegel Online-on aktuális cikk található róla: Diétás alkalmazások: Fogyjon le az okostelefonjával - SPIEGEL ONLINE
Volt egyszer egy alkalmazásom, amely mindig megmutatta, hogy hol volt a legközelebbi futóút, amikor utaztam.
Sajnos elfelejtettem a nevet, tudja valaki ezt?
Utoljára Laufschlaffi módosította (2013. 09. 30., 13:24)
Én is így látom. Minden, amit tudnia kell a súlyáról, kiderül a tükörből és a ruházatból. A numerikus differenciálást még a komplex táplálkozás/testmozgás/súlycsökkentés kedvezőtlen pszichológiai problematizálásának is tartom. Ehelyett reflektív módon meg kell kérdeznie, miért van súlyproblémája, hol van rögzítve a mindennapi életben, és hogyan oldhatja meg és kompenzálhatja ezeket a rögzítéseket. A súlycsökkentés végén a számoktól megszabadult érzékszervi súlynak, a jólét „súlyának” vagy saját magának jólétének kell lennie. Az állandó számítási és numerikus optimalizálás viszont leginkább az étrend és a súlyprobléma része.
szép, filozófiai, válasz,
sajnos fizikus vagyok és számokra van szükségem (=
Tud valaki egy alkalmazást az automatikus edzéstervekhez, vagy hasznosak ezek, vagy mindent magának kell megterveznie?
@Mimimiie
Köszönöm a borravalót
@Chrizz: Az Adidas futó "micoach" alkalmazását használom, vannak olyan automatikus edzéstervek, amelyek nekem legalábbis jók. A futási távolságokat nem mérik megbízhatóbban, mint más alkalmazásokkal, mert a kis okostelefon GPS-vevők egyszerűen elérik a határaikat.
Ez hülyeség - mára körülbelül 10 okostelefonról készültek felvételeim - hatalmas különbségek vannak.
A különbségek a különböző okostelefon-modellek vagy alkalmazások miatt következnek be?
Legalábbis a különböző alkalmazásokkal ellátott okostelefonommal nem figyeltem meg nagy különbségeket a rögzített útvonalak pontosságában. Az alkalmazások mindegyike ugyanarról a GPS-érzékelőről szerzi be adatait, hogyan kellene nagy minőségbeli különbségeket generálniuk (ugyanazzal az okostelefonnal)?
Magától értetődik, hogy vannak jobb és rosszabb GPS-vevőkkel rendelkező okostelefonok. De az alkalmazásnak semmi köze ehhez?
Nos, ez most egy kicsit volt, de ez már hozzájárult a tényleges kérdéshez.