Alkohol; Dr
"Az alkohol sürgősségi esetben a mentősöd, az alkohol az ejtőernyőd és a mentőcsónakod." (Herbert Grönemeyer)
Alkohol és koszorúér-betegség
A mai, több mint ötven évesek „jó életének” „átka” kissé túlzott alkoholfogyasztása lehet: erről bővebben itt >>>!
Mivel sokan nem tartják be ezt a határt, és az alkoholfüggőség kockázata magas, érthető, miért nem ajánlják rendszeresen és mérsékelten az alkoholfogyasztást az egészségügyi hatóságok és az orvosok. A súly és a vérnyomás szabályozása, a dohányzásról való leszokás, az állati zsír helyett növényi és a több testmozgás határozottan jobb eszköz a szív számára, mint az alkohol. Egészségügyi okokból az absztinencia a legjobb, ha nem kezd el alkoholt fogyasztani!
Olvassa el megfélemlítésemet arról, amit NEM tesz az alkohollal!
A köztársaság mámorító hozzászólása az alkohol jelentőségéről az emberi történelemben: short-history-des-lasters.pdf
Lenyűgöző nyomozás:
Amit alkohollal teszel magaddal!
Női drog
A magasabb beosztású nők kétszer annyi alkoholt isznak, mint az alacsonyabb beosztásúak. Ok? A jól képzett nőknek, akiknek később gyermekeik vannak, aktívabb társadalmi élet folyik - az ivás egyszerűen ennek része ...
Az alkohol nem kerül a zsírszövetbe, hanem az alacsony folyadéktartalomra oszlik el. Ezért a nők gyorsabban részegek, mint a férfiak azonos alkoholmennyiséggel, és a kár is súlyosabb, mert a májuk lassabban bontja az alkoholt.
Az alkohol is a legkedveltebb relaxációs gyógyszer (hosszú munka után).
Amit nem vesznek figyelembe:
- Az alkohol az első számú bőrgyilkos!
- Már a mérsékelt ivás is csökkenti a termékenységet.
- Az alkohol elősegíti a rák bizonyos formáit.
Alkohol és rák nőknél
Az Oxfordi Egyetem kutatói egy nagyszabású tanulmányban ( Allen NE és mtsai, Mérsékelt alkoholfogyasztás és rák előfordulása nőknél, J Natl Cancer Inst., 2009. február 24. ) szerint egy pohár napi alkohol csaknem 13 százalékkal növeli a nőknél a rák kialakulásának kockázatát. A tanulmány záró szavai: "A nők számára nem létezik biztonságos terület az alkoholfogyasztásra!".
Alkohol és rák - melyik adag biztonságos?!
Alkohol serdülőkorban - kómás ivás
Online teszt segítségével meghatározható, hogy mennyire veszélyeztetett az alkohol:
„Konsumcheck” (általában a kábítószerekre is) a www.rauschzeit.ch címen !
Alkohol időskorban
Napi három pohár bor is tiszta méreg egy nyolcvanéves számára. Az idősebb férfiak csak egy italt fogyasztanak naponta, az idősebb nők még kevesebbet. Az alkohol körülbelül kétszer olyan idős embert érint, mint egy fiatalabb felnőtt. A máj, a szív, a vesék és az emésztőrendszer jobban szenved az alkohol hatásától. Az agy hevesen reagál az alkoholra is: egy rúd sör körülbelül ugyanolyan pszichológiai hatást gyakorol egy idős emberre, mint két rúd egy fiatalabbra. Ezek a hatások körülbelül 65 éves kortól jelentkeznek.
Ennek oka az életkorral bekövetkező következő fizikai változások:
- Az idősek testében kevesebb a víz. Ennek eredményeként a testben lévő alkohol kevésbé hígul.
- Az alkohol egy része már ártalmatlanná válik a gyomorban - de az idős embereknél kevésbé, mint a fiatalabbaknál. Ezért több alkohol jut a vérükbe.
- A máj lassabban működik. Ennek eredményeként az alkohol hosszabb ideig marad a testben, és jobban károsítja.
Ezenkívül sok idős ember olyan gyógyszereket szed, amelyek fokozzák az alkohol hatását.
A nőkre a következő vonatkozik: A legjobb, ha fele annyi alkoholt fogyaszt, mint fiatal korban a férfiak, mivel a testük erősebben reagál rá. Ez vonatkozik az időskorra is. Az idősebb nők számára a legjobb, ha napi legfeljebb fél italt isznak (lásd fent).
Ez nem azt jelenti, hogy az időseknek teljesen le kellene mondaniuk a pirításról. Naponta több ital lehet - de a férfiaknál hetente legfeljebb hét, a nőknél pedig legfeljebb négy ital. Egy kivétel után ideális esetben különösen az idősebb emberek adnak szabadságot testüknek az alkoholtól.
- Férfiak a legjobb, ha naponta egynél többet nem iszol. Egy ital:
- egy rúd sör (3dl)
- egy pohár bor (1dl)
- egy pohár sherry (0,5 dl)
- egy pohár whiskyt (0,3 dl) - Nők és idős emberek (70 év felett) csak fele annyi alkoholt tolerál, mint a fiatalabb férfiak. A napi fél ital itt a határ.
- Ha az idősek több italt fogyasztottak egy nap alatt, akkor a testnek szünetet adnak: legalább annyi nap, ahányszor túl sok italt fogyasztottak.
- Az alkohol növeli az időskorúak esésének kockázatát.
- Sok idős ember gyógyszert szed. Ezért megkérdezi az orvost, hogy szabad-e egyáltalán alkoholt fogyasztania.
Alkohol után fejfájás
Az alkohol kiválthatja vagy súlyosbíthatja a pitvarfibrillációt a szívben!
Alkohol a megnövekedett vagális tónus kapcsán (Vagal jelentése: ritmuszavarok pihenés vagy étkezés közben jelentkeznek, és a fizikai aktivitás megállítja őket. Ezzel szemben szimpatikusan kiváltják őket, ha stressz, fizikai megterhelés vagy kávéfogyasztás után jelentkeznek.) paroxizmális pitvarfibrillációban szenvedő betegeknél aritmiás rohamot válthat ki. A pitvarfibrilláció vagy a rebbenés kockázata, amely először fordul elő fiatalabb embereknél, jelentősen megnő a napi alkoholfogyasztással. (M.Mandyam et al.; Alkohol és vagális tónus, mint a paroxizmális pitvarfibrilláció kiváltói. Am J Cardiol 2012; DOI: 10.1016/j.amjcard. 2012.03.033)
Alkoholmentes zsírmáj és alkoholfogyasztás
MIT KELL TENNI?!
A «10 pontos program az ellenőrzött iváshoz»
Ellenőrzött ivás: ez így működik:
- Naplót vezet az ivási szokásairól
- Írja le, mit iszik minden nap, mennyit, milyen időpontban, kivel és milyen alkalomra. Az utasítások a www.kontrollierter-trinken.de oldalon találhatók
- Tűzze ki azt a célt, hogy mennyit szeretne inni maximum hetente.
- A hét elején írd le, hogy pontosan mit iszol és mikor. Állítson be két-három napos tartózkodást.
- A hét végén ellenőrizze, hogy betartotta-e az ivási ütemtervet, és meghatározta-e az új hetet.
Az online egyetemi csoport által kifejlesztett ingyenes online tanfolyamok:
https://geton-training.de/
A köztársaság mámorító hozzászólása az alkohol jelentőségéről az emberi történelemben: short-history-des-lasters.pdf
Feladta 2017. június 17-én Dr. med. Thomas Walser
Utolsó frissítés:
2019. december 15