Alkohol Hány kalória van a kedvenc italodban?
KALÓRIÁK és ALKOHOL
Hány kalória van a kedvenc italodban?
2008.10.30., 16:44 | ug
Két sör egy szelet?
Folyamatosan hallani a szelet és a sör összehasonlításáról, de ez valóban igaz? Valójában minden a sörtől függ, és attól, hogy a szelet hogyan és mennyit készít. De ennyi: két pils 220 kalóriát tartalmaz. Ez körülbelül 200 gramm sertésszelet. A sok panírozású Wiener Schnitzel segítségével azonban 100 gramm már 210 kalóriát tartalmaz. Ugyanennyit fogyasztanak fél liter búzával.
Ezer és rengeteg üres kalória
A németek nyolc százaléka fogyaszt alkoholt naponta, minden ötödik hetente kétszer-háromszor, további 20 százaléka pedig legalább hetente - derül ki a Forsa felmérésének eredményeiből. Amit sokan nem tartanak számon: az alkohol nemcsak az egészségre ártalmas, hanem igazi kalóriabomba. Minél magasabb az ital alkoholtartalma, annál több kalóriát tartalmaz. Az ok: Egy gramm tiszta alkohol hét kalóriát biztosít. Nem csak egy kicsit! Például a zsír kilenc kalóriát tartalmaz, a szénhidrátok pedig csak négy kalóriát tartalmaznak. A másik két energiaforrással ellentétben azonban az alkohol üres kalóriákat tartalmaz, vagyis nincs fontos tápanyag.
Folyékony harapnivalók az étkezések között
Ezenkívül sok italban - az alcopopoktól a zombikoktélokig - a kalóriatartalom nő a cukros gyümölcslevek, tejszín vagy üdítők hozzáadása miatt. Kétszeresen végzetes hatással: a cukor miatt az alkohol gyorsabban megy a fejére. A vegyes italok pedig annyi kalóriát biztosítanak, mint egy kis étkezés: Ugyanannyi energiát (250 kalóriát) ehetett két perec, szalámibaguett vagy gyümölcsös sütemény.
Édes, kiadós, nehéz
De nemcsak édes koktélok, puncs vagy kevert italok jelentenek csapdát figurának. Sok alkoholos ital sok cukrot tartalmaz tiszta formájában. A gyümölcslé és a tojáslikőrök csaknem egyharmad cukrot tartalmaznak. Mindössze két centiliter tartalmaz teljes hat gramm cukrot. Még a keserű és gyógynövényes likőrök is, amelyeket gyakran kiadós étkezés után adnak az állítólag jobb emésztés érdekében, tized cukorból állnak. A bor és a sör - típustól függően - kevesebb cukrot tartalmaz. Ezek azonban nem tekinthetők figurabarátoknak: ha este negyed liter vörösborral kedveskedik, 200 extra kalóriát fogyaszt, két nagy sör (0,5 liter) 440 kalóriát biztosít.
Függő vagy? Alkoholteszt nők számáraFüggő vagy? Alkohol teszt férfiaknak
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.