Állítsa le a hússal kapcsolatos előítéleteket - Station Forme
Frissítve: 2020. január 29
A sport is a tányéron van? De akkor mit eszel? Évek óta halljuk, hogy a szervezetnek fehérjére van szüksége a teljesítéshez, de mely fehérjékre ?
A húst mindig energia és erőforrásnak tekintették.
Az egyik legnagyobb tévhit a sporttáplálkozásban az, hogy állati fehérjét kell bevenni ahhoz, hogy erős legyen és nagy teljesítményt érjen el ...
Ha hozzám hasonlóan a sport és az ételek érdekelnek, arra kérem Önt, hogy nézze meg az új Netflix dokumentumfilmet: "The Game Changers".
A dokumentumfilm több olyan élsportoló életét követi nyomon, akik vegánnak választották magukat, mint Mike Tyson, Carle Lewis, Scott Jurek stb.
Tájékoztatásul a vegánok definíció szerint olyan emberek, akik az étrendjükből eltávolítottak minden állati terméket, például húst, tojást, tejet stb.
Jó oka van annak, hogy sok sportoló a hús leállítását választotta. Valóban, a növényi étrend lenne a kulcs a hatékonyabbá tételhez !
1. előítélet: Az állati fehérjék lehetővé teszik, hogy hatékonyabb és erősebb legyen
Ugyanis azok a fehérjék, amelyeket étkezés közben felszívunk, az állat (NÖVÉNY) étrendjéből származnak. A növények a fehérjeforrás! Például egy pohár főtt lencse több fehérjét tartalmaz, mint 90 gramm marhahús vagy 3 nagy tojás.