Alma diéta! Csak hét nap alatt fogyjon hét fontot

2018. október 13., szombat, 13:26 Forrás: REALITATEA.NET

fogyjon

A nyár elmúlt, de elkötelezettek vagytok a nagy tettek iránt, és szeretnétek-e leadni a felesleges fontokat? Nos, javasoljuk, hogy válassza az alma diétát, mert még mindig ez a gyümölcs szezonja.

Magas víztartalmával és alacsony cukortartalmával az alma hatékonyan olvad felesleges fontokat, mivel jóllakottság érzetét kelti a szervezetben és segít szabályozni az anyagcserét.
Menüötletek az alma diéta alatt.

- hétfő: reggel ebédnél és vacsoránál próbáljon csak almát enni.

- kedd: reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és alma. Ebéd: grillezett vagy sült hús, valamint zöldségsaláta. Vacsora: megint alma.

- szerda: reggeli: két alma és sonkás szendvics. Ebéd: főtt zöldség saláta (burgonya nélkül), főtt hal citrommal. Vacsora: gabonafélék sovány tejjel.

- csütörtök: reggel: alma. Ebéd: saláta citromlével, zsírszegény sajt. Vacsora: megint alma.

- péntek: reggeli: kis szendvics sonkával és almával. Ebéd: zöld saláta és reszelt sárgarépa. Vacsora: alma.

Ezenkívül annak érdekében, hogy a hatások előnyösek legyenek, és kihasználják ezt az étrendet, próbáljon meg inni legalább két liter vizet naponta, és legalább 30 percig edzeni.