Alma és zabpehely gratin Diétás receptek Sütemény receptek

Ennek az alma- és zabpehelysütésnek csak egyetlen célja van, az ötlet az íz és az alacsony kalóriatartalom kombinálása. Ez kielégíti mindenki mohóságát, még a könnyedségét is

sütemény

Személyek száma: 6

Elkészítési idő: 15 perc

Főzési idő: 30 mn

Kalória (100 g): 100

ÖSSZETEVŐK

3 alma - 2,5 dl tej - 100 g zabpehely - 1 tojás (nagy)

KÉSZÍTMÉNY

  1. Kezdje azzal, hogy meghámozza az almát, majd távolítsa el a magokat és kockára vágja őket.
  2. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (6. termosztát) 10 percig.
  3. Rendezze a kockákra vágott almát mély edénybe, gratin stílusban.
  4. A tojást feltörjük egy tálba, felverjük, majd hozzáadjuk a tejet. Keverje össze az egészet.
  5. A kockára vágott almára szórjuk a zabpelyhet, majd öntsük hozzá a tej és a tojás keverékét.
  6. Helyezze az edényt az előmelegített sütőbe, majd főzze 30 percig.
  7. Hagyjuk kihűlni. Ez az alma- és zabpehelysütés az Ön által kedvelt hőmérsékleten élvezhető, de ha véleményünket akarja, langyos, hogy minden ígéretét betartja.