Tea vagy kávé, mindegyik koffein adagjukhoz LCI

Reggel kávé rajongó, vagy inkább egy tál zöld tea gyengéden előjön? A két koffein alapú italnak van erénye, azzal a feltétellel, hogy nem fogyasztanak belőle litereket.

Tea vagy kávé ? A franciák mindenképpen kávé, mivel 10-ből 9-en 85% -uknak isznak naponta. A tea 10 franciaból 6 embert vonz. A francia nőknek ezt kellene mondaniuk, mert a nők fogyasztják a legtöbbet. Reggel előjönni a megfelelő mennyiség? A mennyiség felett és túl, mindenekelőtt az, hogy tudjuk, milyen gyorsan beindul a koffein.

A kávéban 10 perc múlva növeli Önt, 4 órás időtartamra, a szervezettől függően. A koffein tekintetében nem vagyunk egyenlőek. Ami a teát illeti, ha a koffein hatása gyengébb, akkor fokozatosan felszabadul, legfeljebb 6 órán át. Tehát, hogy működőképes legyen, amikor felkel az ágyból, kávézó lesz.

Teljes előnyökkel

A polifenolokban, valójában antioxidánsokban gazdag tea jótékony hatással lenne a szívre és az erekre. Például a fekete tea 6 hónapig történő fogyasztása csökkentheti a szisztolés vérnyomást. A zöld segít csökkenteni az üregek kialakulását. De a tea erényeinek kihasználása érdekében tej nélkül kell inni. A benne lévő kazein csökkentené a szív- és érrendszeri előnyöket.

---