Alma pektin Hogyan készítsem el, hol találjam meg
Kétségtelenül egészséges étel, a pektinek jó társak a fogyáshoz.
Étvágycsökkentő
Az alma pektinek növényi étrendi rostok, amelyek lehetővé teszik a jóllakottság érzésének gyors érzését.
Más gyümölcsökben, például citromban vagy ribizliben találhatók, ezeket főzéshez vagy az élelmiszeriparban használják lekvárok vagy öntetek készítéséhez. Ennek ellenére sokkal inkább jelen vannak az almában, ezért ez utóbbiak iránti érdeklődés.
Vízzel érintkezve megduplázódnak és egy viszkózus gélzé alakulnak, amely lelassítja a gyomor kiürülését, és megfogja a cukrokat és zsírokat.
Ezeket a cukrokat és zsírokat azután a bélrendszeren keresztül ürítik, így ezek a pektinek fogyókúrás kiegészítők, amelyek segítenek szabályozni az átmenetet és eltávolítani a zsírt.
Hogyan kell használni ?
lehetőleg fél órával étkezés előtt fogyasztják. Mindig egy teljes pohár vízzel kell bevenni, hogy elkerülje a fulladást és ne akadályozza az emésztőrendszert.
Ha nincs alma pektinje, akkor ehessen egy almát.
Ebben az esetben inkább zöld és nagyon határozott. Minél zöldebb az alma, annál töményebbek lesznek a pektinben; mert ez az anyag teszi az almát szilárdtá.
Azonban a legjobb lenne egy gyógyszertárból beszerezni. Megvásárolhatja kapszulaként vagy por formájában. Fogyasztás előtt minden esetben vízben kell hígítani.
Ha alma-pektin porokat használ, elegendő adagonként 4 gramm. Ha viszont a kapszulákat választja, akkor csak egyet kell kinyitnia, majd a tartalmát egy pohár vízbe önteni, hogy az feloldódhasson benne.