Almás és pelyhes sütemény; zab - Rachel főz

pelyhes

Visszatérek hozzád egy recepttel, amelyet tavaly augusztusban tettem közzé, lehet, hogy hiányoltad 😉

Recept délutáni teához vagy reggelihez.

Ez a torta almából és zabpehelyből készül.

Magas rosttartalmának köszönhetően a zabpehely elősegíti a béltranszportot és jelentős kielégítő hatást nyújt.

Alacsony glikémiás indexe (GI), azzal az előnnyel, hogy a vér cukorszintje nem fog hirtelen növekedni, és ezért a szervezete nem fogja tárolni a szénhidrátokat és ezért a zsírt.

Minden reggel más a reggelim. A megfelelő táplálkozási egyensúly érdekében változnia kell étrendjén. Ahogy legutóbbi könyvemben kifejtem: " Egészséges és kiegyensúlyozott reggelim "

Reggelire lágy és könnyű almatorta ?

Hozzávalók 10 szelet almához és zabpehelyhez:

2 részvény részvényenként (súlyfigyelők)

2 smartpoint/ZÖLD (súlyfigyelők)

1 Liberty smartpoint/KÉK (súlyfigyelők)