Almás pite és dinnye lekvár - 3B Nutrition
Edzőjének előnyei
- Ez a desszert Almás pite és dinnye lekvár van kalóriatartalmú, könnyen elérhető, gazdag gyors szénhidrátokban. Emészthető, ideális az étkezés végén a fizikai aktivitás előtt, a ½ nap múlva. Kálium- és B-vitamin bevitel elengedhetetlen az izmok megfelelő működéséhez.
- Az étkezés végén, aktív sportolóval együtt fogyasztható, vagy snackként fogyáshoz.
EZ A TÁPLÁLKOZÁS TÁPLÁLKOZÁSA
- A dinnye alacsony kalóriatartalmú és alacsony cukortartalmú zöldség, gazdag vízben, hidratálja a testet, és a karotin (narancssárga) jelenléte segít a szabad gyökök és az öregedés elleni küzdelemben.
- A almaalacsony kalóriatartalmú (52Kcal/100g), tápanyagokban (káliumban, magnéziumban, foszforban) gazdag, rostforrás, fruktóz és kardiovaszkuláris védő antioxidánsok forrása. Étvágycsökkentő alma pektinekkel.
- Mandulakiváló tápanyagforrás, egyszeresen telítetlen zsírsavak (fitoszterolok), növényi fehérje, oldható rost, vitaminok és ásványi anyagok (mangán, réz, B1, B2, B3, E vitamin, foszfor, vas, cink, kalcium és kálium).
- A leveles tészta liszt, vaj és víz keveréke. Cukor nélkül. Finom és ropogós, gazdag fehérjékben és lipidekben. Kalóriatartalmú étel.
- A tojás fehérjében gazdag azzal kiegészítve esszenciális aminosavak és vitaminok, de magas a koleszterinszintje, maximum heti 3 alkalommal fogyasztható.
- Asűrített tejédes a tehéntej, amelynek víztartalmát párolgással csökkentették. Sűrített tej hozzáadott cukorral. Nagyon kalóriatartalmú (321Kcal/100g) és 54g szénhidrátot biztosít. Hosszú ideig tárolható, és lehetővé teszi, hogy a sportolók mindig kéznél legyenek a tej.
- A nádcukoregész, barna színű, finomítatlan cukor, amely a tiszta nádlé összes vitaminját és ásványi anyagát tartalmazza. Hatalmas vanília- és édesgyökér-illata van, nagyon édes.