Almased diéta
Az Almased diéta a gyors fogyás egyik módja, anélkül, hogy elveszítené élet- vagy egészségkedvét. Hogyan működik? Azáltal, hogy néhány asztalt finom shake-ekkel cseréltek le. Az étrendről további részletek, amelyeket még Paris Hilton is imád, megtalálhatók az alábbi sorokban.
Mit jelent az Almased diéta?
Az első dolog, amit tudnia kell erről a diétáról, hogy magában foglalja egy vagy több étel helyettesítését egy vízzel, tejjel vagy joghurttal kevert 6-9 evőkanál Almased étrend-kiegészítő keverékével.
A termék por formájában található, természetes, növényi és állati fehérjékkel és aminosavakkal, amelyekre a testének az optimális működéséhez szüksége van. Tehát a kezdetektől fogva tudnia kell, hogy ez a diéta nem okoz kárt a testében, nem fogja megfosztani semmilyen olyan anyagtól, amely jól működik. Ezt a port főként szójafehérjéből és tejből állítják elő, adalékanyagok, hozzáadott ízesítők, cukrok vagy tartósítószerek nélkül. Pontosan ezért használhatják ezt a terméket összetevőkkel cukorbetegek.
Hogyan lehet fogyni az Almased diétával
Hogy eleve megtudja, mi a legfontosabb, olvassa el az alábbi sorokat, figyelembe véve a következőket: Almased diéta, hogy megszabaduljon 4 kilótól mindössze 2 hét alatt.
Ezután derítse ki, hogy egy falatnyi levegő érkezik a testébe, különösen forró időszakokban, mivel ez csak folyadékfogyasztást jelent (teák, levesek, tej, joghurtok ivása stb.).
A diéta 1. fázisa
Az Almased diéta első fázisa az első 3 napot magában foglalja, és magában foglalja a napi 3 étkezés helyettesítését az Almased porral kapott shake-ekkel. Keverhető egy levesbe, amelyet a kedvenc zöldségének főzésével nyernek. Nem kell aggódnia az éhség miatt, mert a porban lévő fehérjék könnyen emészthetők, és 4-5 órán át jóllaknak.
Hétvégén ajánlott elkezdeni a diétát, hogy teljes mértékben ellenőrizhesse az éhséget. Abban az esetben, ha még mindig van étvágya, és miután meginni egy turmixot, elkészíthet egy másikat. Ne felejtsük el, hogy körülbelül 10 percbe telik, amíg a fehérjék kielégítik éhségünket.
A diéta 2. fázisa
Ennek a finom étrendnek a második fázisa a 4–7. Napot tartalmazza, és napi 2 Almased shake-et (reggelire és vacsorára) és kiadós ételt (lehetőleg ebédet) élvezhet. Az étkezésnek alacsony szénhidráttartalmúnak kell lennie, hogy segítse a már megkezdett zsírégetési folyamatot.
Az ebédnek görög salátából vagy Caesarból kell állnia. Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy testének sok folyadékot kell fogyasztania, és ideálisak a gyógyteák, a cukrozatlan és a zöldséglevesek. Az édességek elkerülésével még nagyobb súlyt veszít, és ez a szakasz annyit meghosszabbíthat, amennyit csak akar, az Ön számára optimálisnak tartott súlytól függően.
A diéta 3. fázisa
Ez a stabilitási fázis, amely a 8., 9. és 10. napon tart. Ez a fázis következetes és tartós zsírégetést és egyetlen étkezés helyettesítését az Almased protein shake-rel. Bármely ételt kiválaszthat, amelyből élvezheti az ital fehérjéit, de ne feledje, hogy a szénhidrátok továbbra is csak kis mennyiségben megengedettek.
Annak érdekében, hogy ne legyen éhes, jó, ha a shake-et este, 2 órával lefekvés előtt megissza. Ezért kerülje a lisztet, a burgonyát, a tésztát és a rizst, hogy biztosan előrehaladjon a fogyása.
A diéta 4. fázisa
Ennek a híres étrendnek az utolsó szakasza a 11. nap és annyi idő között húzódik, amennyit csak akar, de legalább a 14. napot tartalmaznia kell. Célszerű csak sovány és teli ételeket fogyasztani, amelyekhez Almased protein shake-et kell adni. Így képes lesz az anyagcseréjét aktívan tartani, mert a fogyás ebben a szakaszban folytatódik, de kevésbé gyorsított módon, mint a többi fázisban. Fontos, hogy ne kezdje el ezt a fázist, ha nem elégedett azokkal az eredményekkel, amelyeket a másik három fázis hozott Önnek, különösen azért, mert kibővíthetők.
Ezeket kell tudni, hogy legalább 4 kilót fogyjon. Vannak olyan kilogrammok, amelyeket nem tesz vissza, ha nem követi a nagyon rendetlen és szénhidrátokban gazdag étrendet. Ebből adódóan, Az Almased diéta a fogyás gyors, biztonságos és egészséges módja.