Almased élménybeszámoló - 10 napos koplalás Almaseddel
Tapasztalat az Almased Turbo-val
Caroline 38 éves és 2 gyermek édesanyja. Mivel Caroline évek óta nem elégedett a súlyával, 2014 áprilisában diétaprogramot indított az Almasednél. Caroline minden ételt Almased Shake-re cserélt, és csak vizet, teát és házi zöldséglevet ivott közöttük.
A kúra 10 napig tartott. Amit Caroline tapasztalt az Almased-kúra során, hogyan érezte magát és mennyit tudott lefogyni, az olvasható ebben a tapasztalati jelentésben, amelyet a Formula-Diaet.info webhelyhez írtak.
Az Almased Turbo Diet előtt - Caroline intézkedései és céljai
- Magasság: 1,62 m
- BMI a kezelés kezdetén: 29.8
- Súly a diéta kezdetén: 78,1 kg
- Gól: 72,00 kg; BMI: 27,5
10 nap Almased Turbo - Almased jelentés Caroline-tól
Almased Turbo Diet 1. nap: Súly: 78,1 kg
Tehát ma valójában kezdődik. A nap csalódással indult, mert a mérleg sajnos 78,1 kg-ot mutat! Mivel pénteken (három nappal ezelőtt) még 77,8 kg-nál jártam, más eredményt reméltem. Vagy talán azért, mert tegnap ismét sokáig sportoltam. Kár, mert nagyon szerettem volna 78 kg alatt lenni. De hát ez csak megerősíti a döntésemet, hogy ezúttal bekapcsolom a turbót, és 7–14 napig iszom az Almased-et, majd átmegyek egy-két hétig (az Almased életmódváltozat). Úgy gondolom, hogy a fogyás lényegesen nagyobb lesz, mint egy normál csökkentett kalóriatartalmú étrend. Csak erősnek és kitartónak kell maradnia!
Most 9:00 van, és összekevertem a Glauber sót egy csipet citrommal és elkészített mentateával. Kicsit félek tőle, mert állítólag borzasztó íze lesz. Egy pillanat múlva beveszem a keveréket, majd csak várok és megnézem. Az első rázást 11 óra körül kell követni.
Jó, a Glauber-féle só nem fogyott. Igen durva volt, de kivitelezhető. Még akkor is, ha már hallottam, hogy a Glauber sója keserű, sós „ízélményre” számítottam. De nem ez volt a helyzet, mert összesen 700 ml keserű vizet ittam. Tipp: Az ízt akkor lehet igazán semlegesíteni, ha citroméket szívunk be, és hébe-hóba menta teát kortyolgatunk. A pozitívum: miután megfojtottam 700 ml Glauber sós vizet, a reggeli éhségérzetem azonnal eltűnt. És most itt az ideje várni.
Most 18:15 van, és csodálkozom, hogy a nap milyen jól sikerült. Miután a Glauber sója behatolt, megkevertem az első Almased Shake-et - 11 óra körül. Ezután 15: 30-kor ittam a második Almased Shake-et. Ebédidőben 13 óra körül házi zöldségleves volt. Most ittam/ettem egy csésze paradicsomlevest, és néztem, ahogy a férjem megeszi a kolbászos szendvicseket. Kaptam egy kis étkezési vágyat is, de ez igazán kibírható volt. Ma az utolsó turmixot iszom 20:00 körül, és onnantól kezdve csak tea és víz van.
Almased Turbo Diet 2. nap: Súly: 77,6 kg
Az első nap elmúlt, és tegnap nem volt olyan nehéz. Tényleg: Alig van éhség és nincs étvágy a csokoládé és az Co. iránt, soha nem gondoltam volna, hogy ez lehetséges.
Ma azonban enyhén dagadtnak ébredtem, és már gondoltam arra, hogy egyáltalán meg kell-e mérnem magam. Aztán megcsináltam, és valahogy kissé csalódtam, mert a mérleg 77,6 kg-ot mutatott. Mivel én is elvittem, többet vártam. De ez ostobaság
A reggel tejjel töltött kávéval kezdődött (tudom, nem szabad, hogy ez szokássá váljon). Ehhez az összes Almased turmixot összekeverem vízzel, vagy az elsőt egy kis kávéval. Tegnap 100 ml vizet és 100 ml alacsony zsírtartalmú tejet használtam fel. A második Almased Shake 15:00 körül következett, az utolsót 20:00 órakor vettem (csak vízzel).
Este a kanapén enyhe éhséget és nagyon enyhe fejfájást éreztem. Az éhség érzése egyre erősebb lett, így fél éjszaka erősen felmordult a gyomrom, és alig tudtam aludni.
Almased Turbo Diet 3. nap: súly 77 kg
A súly kissé csökkent. Amit tegnap elfelejtettem megemlíteni, hogy este sétáltam egy kicsit. Ma egy igazi sportot szeretnék kipróbálni, és a cross edzőmet használni. Valószínűleg ezt a 2. Almased Shake előtt fogja megtenni, hátha visszatér az éhség érzése.
Őszintén szólva az éjszaka rossz volt. Olyan éhes voltam, alig hunytam le a szemem. Az éhség ma reggel is jelen volt, de most újra elviselhető. Sok fórumban olvastam, hogy az első három nap rossz, és mindent le akarsz adni, főleg a harmadik nap körül. Ha túlélte a három napot, ez önmagában működik. Nos, nézzük meg, hogy ez igaz-e. Semmi esetre sem fogok abbahagyni és ragaszkodni hozzá. Talán holnap minden nagyszerű lesz. Remélhetőleg….
Tehát most 16:30 van, és eddig minden nagyon jól megy. Fél órát töltöttem az elliptikus gépemen is. Menj el sétálni utána, és ennyi a mai nap. Az utolsó Almased Shake ismét 20:00 körül van, ezúttal 100 ml tejjel. Remélem, hogy ez az este jobb lesz, mint az előző!
Almased Turbo Diet 4. nap: Súly: 76,6 kg
Ma remekül teljesítek. Miután tegnap este egy kis fejfájással és szédüléssel küszködtem, ma reggel éhség, rosszullét vagy bármi más nélkül ébredtem. Nagyon jól megy a nap folyamán. Az első Almased Shake ma 10:00 óra körül jelentős teltségérzetet adott, ami igazán kellemetlen volt. A második, 15:00 körüli rázásnak is ez volt a hatása, valószínűleg 20 percbe telt, mire az Almased Shake letört. Furcsa, remélem, hogy ez nem így marad (de jobb, mint éhen halni;-)).
Ma nem sportoltam, de ma este szeretnék sétálni. A sport holnap újra folytatódik.
Almased Turbo Diet 5. nap: Súly: 76,5 kg
Hm, kicsit bosszankodom, mert tegnap csak 100g ment le. Őszintén? Tényleg többet vártam az Almased Turbótól. Célom vagy kívánságom az első héten 3-4 kg volt. Ok, megkaptam a menstruációmat (tegnap), lehet, hogy köze van ehhez. Kíváncsi vagyok, mit hoznak a következő napok. Ma mindenképpen sokat fogok még sokat sportolni, és megnézem, hogy ez kihat-e a fogyásra. Három napom van hátra, és napi 500 grammot kell leadnom, hogy elérjem a célomat.
Folytatom vízzel az Almased Shake-et. Közben már nincs igazán kedvem csinálni, de nincs más. Az első hét után megkenhetem magam egy íróval, savóval vagy kefirrel, nézzük meg.
Ma elkészítettem a turmixot hideg mentateával. Azt hittem, nagyon finom. Olyan friss és csak valami más. Én is sportoltam, körülbelül 40 perc otthoni edzőként. Most főzöm a húslevest a következő napokban, és nézem, ahogy a férjem sört iszik. Szeretnék egy pohár bort is, de nem iszom egyet. Határozott akarok maradni, akkor legalább büszke lehetek magamra (még akkor is, ha esetleg nem érem el a célomat).
Almased Turbo Diet 8. nap: Súly: 75,0 kg
Jól túléltem a hétvégét, még ha időnként kissé nehéz is volt. Éppen ezek a dédelgetett szokások hiányoztak nekem: a pohár vörösbor a tévé előtt, a kiadós étkezés szombaton és vasárnap, a torta délután ... Nyomasztó volt nézni, ahogy a férjem eszik, és nem szabad enni semmit.
Nos, elmúlt az első hét, és lefogytam 3,1 kg-ot. Ezzel elértem a célomat, még akkor is, ha kicsit több lehetett volna. De hát ez így van, és nem tudom megváltoztatni. Még mindig boldog vagyok.
Ma megint elvezettem, mert 5 napja nem jártam WC-re. Tehát ha a mérleg holnap kevesebbet mutat, akkor valószínűleg onnan fog származni. Szerdáig is szilárd maradok, és remélem, hogy a súly addigra jól csökken. Valószínűleg nem fogom látni a 72-et;-(
Almased Turbo Diet 10. nap: Súly: 74,5 kg
Ma van az Almased böjtöm 10. és utolsó napja. Most pontosan 3,6 kg-ot fogytam. Holnaptól újra eszem, de nem tartom be szigorúan az adott Almased tervet, inkább a saját szabályaimat tartom be. Hétfőtől csütörtökig legfeljebb 1250 kalória lehet. Pénteken 1550 kalóriát, hétvégén pedig 1500 és 1800 kalóriát fogyasztok. A hét folyamán azonban reggel és délben iszom az Almased Shakes-em!
Egyébként nagyon várom az étkezést. Nem igazán tudom megérteni, hogy egyesek miért töltenek heteket az Almased indításával. Egy bizonyos ponton a rázkódás jön ki a füledbe - annak ellenére, hogy szeretem Almasedet. De egy kicsit tájékozódom a „Hogyan újszülöttek a koplaláson keresztül” című böjti könyvemen, és lassan felépítem az étkezést. Sokan valódi ételeket esznek közvetlenül a koplalás után. Nem fogom megtenni. Holnap délben természetes joghurt lesz homoktövis és lenmaggal a rázás után. Este meg akarok enni egy gabonatekercset túróval vagy kvarkkal. És ezt nagyon várom
Almased Turbo Diet 11. nap: Breaking the Fast - Súly: 74,1 kg
Tehát ma befejezem a turbós böjt szakaszomat. Vicces, és valójában folytathattam volna - olyan tisztán az érzés szempontjából. De nem szabad ezt a fázist túlságosan meghosszabbítani, és azt hiszem, ez elég az elejére. A súlyomban sem változott semmi, ma reggel a mérleg először 74,1, majd 74,2 kg-ot mutatott nekem. Örömmel fogadom az első eredményt.Az Almased böjt 10 nap alatt összesen 4,00 kg-ot fogytam. Szerintem ez rendben van a súlyommal. Most áttérek a saját tervemre, amely az Almased Lifestyle és a hétvégi ínyenc napokból áll. A tiszta Almased Lifestyle szakasz nem illik az életembe.
Az Almased Turbo Diet követése - Caroline intézkedései és céljai
- Súly a kezelés után: 74,1 kg
- BMI a 10 napos Almased kúra után: 28
- Súly 4 héttel a diéta befejezése után: 71,3 kg
- BMI 4 héttel az Almased diéta befejezése után: 27
Következtetés az Almased Turbo Diet 10 napján
10 napig böjtöltem az Almased-szel, és 3 rázást, valamint zöldségalapot, teát és rengeteg vizet fogyasztottam a napon. Elképesztő, hogy egyáltalán nem volt ilyen nehéz. A diéta megkezdése előtt nagyon féltem és aggódtam is, hogy nem tartom magam az Almased diétához. De valójában csak fele volt ilyen rossz. Csak a 2. nap estéjén és a 3. nap reggelén voltam éhes. Egyébként mindig elegem volt, és meglepő módon nem volt kedvem és étvágyam az édességek és chipsek iránt.
Semmi sem hiányzott. Csak az a hétvége, amikor gyerekeim és férjem volt, nem volt ilyen egyszerű. De én is ezt tettem! Az Almased kúra befejezése után az Almased Lifestyle segítségével még tovább csökkenthettem a súlyomat - a hétvégi rendszeres ínyenc napok ellenére. Ha következetesen követtem volna az életmód-módszert, akkor 1-2 kg-al több lett volna.
Véleményem szerint az Almased nagyon jó fogyókúrás termék, és mindenkinek ajánlom, próbálja ki. Személy szerint örülök, ha hamarosan normális BMI-m lesz! Már nem sok hiányzik.
Van tapasztalati beszámolója egy Almased, Yokebe, Layenberger, amapur vagy más tápszeres diétáról szóló diétáról, amelyet közzé szeretne tenni? Akkor vegye fel velünk a kapcsolatot! Örömmel jelentetjük meg tapasztalatait.