Aloe Vera - előnyök, kalóriák és táplálkozási összetétel
Aloe vera, más néven sivatagi liliom, megégett növény és elefánt torok, az Aloe nemzetség zamatos növényeinek családjába tartozik. Úgy gondolják, hogy ennek a növénynek Szudán származik, és több mint 6000 éve használják.
Táplálkozási összetétel
Évtizedek óta az aloe verát elismerték és tisztelték azok, akik hisznek a természetgyógyászatban. Ez a növény olyan vegyületeket tartalmaz, mint mannan, poliszacharidok, lektinek és antrakinonok, amelyek jót tesznek az egészségnek. Az USDA szerint az aloe juice jó energiaforrás, vas, nátrium és kalcium. (1)
előnyöket
Bőrápolás
Az aloe verát ősi idők óta használják bőrbetegségek kezelésére. Az aloe vera levélből könnyen kivonható belső gél a legjobb természetes gyógymód a bőrhibák ellen, és segít csökkenteni a bőr öregedésének jeleit.
Számos bőrápolási és testápolási termék, piperecikkek és kozmetikumok tartalmaznak aloe vera kivonatokat. Valójában, ha otthon van a növény, törje meg a levél egy kis részét, vegye be a gélt, és nyers formában kenheti az arcra. Ez a terápia hatékonyabbnak bizonyul, mint sok drága krém a piacon.
Segít a csípések, kiütések és pikkelysömör gyógyításában is. A Journal of Dermatological Treatment tudományos folyóiratban végzett tanulmány kimondta, hogy az aloe vera gél tretinoinnal kombinált lokális alkalmazása rendkívül hasznos az enyhe és közepesen súlyos vulgaris pattanások kezelésében. (2) Egy másik tanulmány bebizonyította a napégés elleni védelem tulajdonságait is. (3)
Hajápolás
Az aloe vera kiváló lehetőségnek bizonyult a haj növekedésének természetes elősegítésére. Az aloe verát tartalmazó hajtermékek elengedhetetlenek a terjedelmes és egészséges haj fenntartásához.
A gélt felveheti a fejbőrre és a haj teljes hosszára, mert olyan enzimet tartalmaz, amely hasznos a haj növekedésének serkentésében. Az aloe vera sampon javítja a vérkeringést és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyan kezelik a férfiak androgén alopeciáját vagy kopaszságát. (4)
Gátolja a rákos sejtek növekedését
Az aloe vera tartalmaz néhány hatékony makrofágot, amelyek nitrogén-monoxidot termelnek, amelynek daganatellenes potenciálja van. A természetgyógyászatban számtalan módszer létezik a rák megelőzésében, és az aloe vera az egyik legsikeresebbnek bizonyult.
Számos tanulmány kimutatta, hogy ezek a daganatellenes és immunmoduláló tulajdonságok az aloe vera poliszacharidok jelenlétének köszönhetők. (5) Egyes szakértők szerint azonban önmagában alkalmazva nem biztos, hogy olyan hatékony a rák előrehaladott eseteiben, ezért gyógynövényekkel, például spirulinával és terápiákkal, például C-vitaminnal együtt kell alkalmazni. IV. (6)
Kezelje a sugárterápia mellékhatásait
A rákkezelés során a legtöbb esetben elkerülhetetlen a sugárterápia. A rákos betegek a sugárterápia miatt gyakran kényelmetlen mellékhatásoktól szenvednek.
A Sugárzás onkológiájában idézett tanulmány szerint az aloe vera használata segít megelőzni az akut bőrmellékhatásokat az emlőrák sugárterápiájával kezelt betegeknél. (7) Ez is felgyorsítja a gyógyulást.
Gyógyítsd meg a sebeket
A Grant Medical College és az indiai Mumbaiban található Sir J J Kórházak Csoportja tanulmánya szerint az aloe vera a legjobb megoldás a sebgyógyulásra. (8) Valójában az aloe vera még a sérülés legrosszabb eseteiben is működik. Az aloe vera juice azonnal bezárja a sebet, ezáltal fokozva a gyógyulási folyamatot.
Számos tanulmányban kimutatták, hogy az aloe vera harmadik fokú égési sérüléseket kezel és gyorsan helyreállítja az égett bőrt. (9)
Enyhíti a menstruációs görcsöket
Az aloe vera kivonatról kimutatták, hogy stimulálja a méhet, és az aloe vera fogyasztása vagy az aloe vera juice fogyasztása előnyös a menstruációs görcsök idején.
Csökkenti a vércukorszintet
Az aloe vera tabletták szedése jótékony hatással van a vércukorszint csökkentésére. A Phytomedicine folyóiratban megjelent, az aloe vera cukorbetegekre gyakorolt hatásairól szóló tanulmány azt sugallja, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet és a triglicerideket. (10)
Nyugtatja a savas refluxot
A savas refluxot gyakran betegségnek minősítik, míg ez csak a gyomorégés és a kellemetlen érzés tünete. A Journal of Traditional Chinese Medical Sciences folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az aloe vera hatékony kezelést nyújthat a gasztro -ophagealis reflux betegség kezelésében. (11)
Csökkenti a koleszterint
Az aloe vera gél, ha belsőleg használják, javítja a vér minőségét, és így segít egyensúlyba hozni más komponenseket, például a koleszterint és a glükózt. (12) Hatékonyan csökkenti a koleszterin- és a teljes trigliceridtartalmat.
Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat
Az aloe vera kivonat egyidejűleg felgyorsítja a vérellátást és megtisztítja azt. (13) Elősegíti az oxigén felszabadulását a test szerveiben, ezáltal maximalizálva azok funkcionalitását. Egy 2011-es tanulmány azt mutatja, hogy az aloe vera gél megakadályozhatja a szívizom oxidatív stresszét is. (14)
Kezeli a fogászati betegségeket
A fogbetegségek és az íny aloe verával is gyógyítható. Kipróbálhatja ezt a természetes gyógymódot otthon; tegyen aloe vera port a fogkefére, majd ecsetelje a szokásos módon. (15)
Az aloe vera por megnyugtatja az ínyt és gyógyítja az esetleges fertőzéseket vagy véraláfutásokat. Az aloe vera juice segíthet az íny egészségének megőrzésében is. Ezenkívül próbálja növelni a D-vitamin bevitelét.
kockázatokat
Terhesség vagy szoptatás
Van egy jelentés, amely szerint az aloe vera vetéléssel járt. Ez a születési rendellenességek kockázatát is jelentheti. Az aloe vera szájon át történő bevétele nem ajánlott, ha terhes vagy szoptat.
gyermekek
Aranyér
Ne szedjen aloe verát - latex kivonatot -, ha aranyér van. Ez súlyosbíthatja betegségét.
Művelet
Az aloe vera megzavarhatja a vércukorszint szabályozását a műtét alatt és után. Legalább két héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba az aloe vera szedését.
Az aloe vera minden bizonnyal rendelkezik bizonyos egyedi terápiás tulajdonságokkal, különösen akkor, ha kenőcsként alkalmazzák a bőrre és az ínyre.
Különböző aloe vera termékeket lehet vásárolni az egészségügyi termékek áruházaiban vagy az interneten, beleértve a gélt, gyümölcslevet, kiegészítőket, olajat és aloe vera port.
Jótékony hatással van a bőr és a haj ápolására.
Daganatellenes és immunmoduláló tulajdonságok.
Csökkenti a vércukorszintet.
Jótékony hatás a fogászati betegségek esetén.