Alszunk jobban vagy rosszabbul az alkoholnak köszönhetően. Az RTL riportere elvégzi az öntesztet

Thorsten Sleegers, az RTL riportere elvégzi az öntesztet

Mély és nyugodt alvás az alkoholtól? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod!

2020. augusztus 12. - 12:47.

Még kis mennyiségű alkohol is megzavarja az alvási ciklust

Minden negyedik német rosszul vagy egész éjjel elalszik. Sokan lefekvés előtt isznak egy pohár sört vagy bort, mert úgy gondolják, hogy így jobban tudnak aludni. Ez azonban téves elképzelés: Még kis mennyiségű alkohol is megzavarja alvási ciklusunkat, és biztosítja, hogy éjszakánk bármi más legyen, csak pihentető. A videón Thorsten Sleegers riporterünk alváskutató kíséretében tesztelte, hogy az alkoholfogyasztás hogyan befolyásolja alvását.

Ez akkor fordulhat elő, ha alkoholt fogyaszt lefekvés előtt

Különösen, ha mindennapi stresszről és stresszes gondolatokról van szó, sokan lefekvés előtt nyúlnak egy üvegért. Az alkohol megkönnyíti az elalvást, mert az agyi aktivitás csökken és a stresszes gondolatok elhalkulnak, de az éjszaka nem pihentető a test számára. Épp ellenkezőleg: az alkohol nem más, mint a jó alvás, és a következő következményekkel járhat:

---