Általános 30 napos zsírégetési kihívás; Holisztikus egészség, a jobb egészség útja

Nyerjen mindenki, miután tavaly sikeresen teljesítettem a 30 napos kocogási kihívásomat, a közösségi médiában egy új kihívásra lettem figyelmes, amely csodálatosan illik a tavaszhoz, a 30 napos zsírégetéshez.

holisztikus

Miről szól?

Nevezheted 30 napos hasi távoli kihívásnak vagy valami hasonlónak is, csak arról szól, hogy a következő 30 napban mindent megtesz, hogy eltűnjön a testzsír. Ez magában foglalja a különböző területeket, amelyeket alább bemutatok. Olyan ismert alakok szerepelnek benne, mint Jan Leyk vagy Raul Richter. Úgy döntöttem, hogy még jobban megtöröm a tavaszi rutinomat, és a következő 30 napra a következőkre koncentrálok.

A 4 komponens

  • Diéta (kalóriahiány)
  • Gyakorlat (heti 3-4 kardio egység)
  • Izomépítés (erősítő edzés/HIIT)
  • Metabolikus stimuláció (almaecetes ital/NEM-ek)

Sajnos csak egy egyszerű testzsír mérlegem van otthon a Deiktől, hogy rögzítsem az értékeimet, de kíváncsi vagyok, hogyan alakulnak a következő 30 napok. A ház skálájának értékei sokkal kevésbé pontosak, mint a sportstúdiók testzsírmérése esetén, de jelenleg nincs hozzáférésem hozzájuk. Számomra azonban nagyon fontos az az érzés is, ami a testemben és a testemben van. A szombat a kezdő lövés, még akkor is, ha a héten futottam és először kipróbáltam az anyagcsere-fellendüléseket.

Örülök, hogy elviszem az útra, és talán egy Flo-t is beteszek a fülébe.

Személy szerint rajongok az ilyen kihívásokért, mert könnyedén eljuthat új és jobb szokásokhoz, nem kell mindent utólag elvetnie, de esetleg meg kell tartania a sportprogramot vagy a diétát, vagy csak kissé ki kell igazítania, hogy egész életére alkalmas legyen és egészségesek maradjanak.

Miért csinálom ezt?

Nem az a célom, hogy hat csomaggal járjak körbe, ha "cizellálják", ami szép, de azért teszem, mert a zsigeri zsír, vagyis a testében lévő zsír rendkívül veszélyes mind az én, mind az egészségére. Tehát szeretnék megszabadulni tőle és "örökre száműzni". Ez a kihívás tökéletes emlékeztető erre

Remélem, talán meg is fertőzhetlek, motiválhatom, hogy kezdje ezt a hétvégét, vagy ma.

Mindenképpen naprakészen tartom, és remek kezdést kívánok a fitt hétvégéhez, és még jobban örülök, ha csatlakozol 😉