Alternatív Santé - Melyik probiotikumot válasszuk az Alternatív Santét
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
- Melyik probiotikumot válasszuk ?
A probiotikumokat ma sokoldalú gyógymódként emlegetik, és előnyeiket széles körben reklámozzák, különösen a bélben. De vajon nem használjuk-e ezeket a nagyon törékeny mikroorganizmusokat egy kicsit válogatás nélkül? Milyen óvintézkedéseket kell tenni? Hogyan válasszunk? Bizonyos meghatározott törzsek célzottan hatnak bizonyos patológiákra. Így állíthatja össze a baktériumok seregét.
Az elmúlt években nagy népszerűségnek örvendő, az étrend-kiegészítők legkelendőbb csoportjában résztvevő probiotikumok valódi divatjelenségek tárgyát képezik. De vajon ez az őrület mégiscsak megfelel-e valódi terápiás válasznak? ?
A kérdés ma felmerül, tekintve a jelek körét, amelyek tovább terjeszkednek abba a hitbe, hogy minden fizikai betegségünk csodaszere lehet. A probiotikumok használata azonban nem feltétlenül előnyös. Tűrőképességük nem mindig optimális. Ezenkívül bizonyos patológiák esetén meg kell fontolni, hogy egy bizonyos protokoll szerint igénybe vegyék-e őket, különben a cselekvésük ellentétes a kívánt céllal.
Egy évszázados empirikus felhasználás
A múlt század elején, Élie Metchnikoff (A fiziológia és az orvostudomány Nobel-díja 1908-ban) egyes bulgáriai vidéki lakosság rendkívüli élettartamát az erjesztett tejtermékek rendszeres fogyasztásával hozza összefüggésbe. Élete hátralévő részében azt tanácsolja, hogy napi szinten vegye be ezt a fajta ételt.
Eközben a. Elején jelennek meg 1920-as évek első gyógyszertárakban értékesített fermentált tejtermékeket, majd az első laktobacillus (Lactéol), majd élesztő (Ultra-élesztő) alapú étrend-kiegészítők.
Meghatározása szerint Codex Alimentarius 2001, a probiotikumok "élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben történő alkalmazásuk során a házigazdának egészségügyi előnyökkel jár". A rezidens baktériumokkal ellentétben a probiotikumok átjutnak az emésztőrendszeren, de nem telepítik meg.
E viszonylag rövid áttörési idő ellenére képesek lesznek hatékonyak lenni, de csak bizonyos feltételek teljesülése esetén, mint például az elfogyasztott étrend-kiegészítő nagyon nagy száma, az ellenállás képessége a gyomor savassága és az epesók hatása (a belekbe jutásuk előfeltétele), valamint a vastagbélben bizonyos egyszerű cukrok, amelyeket ehetnek (prebiotikumok).
A probiotikumok listája a mai napig korántsem zárult le.
A legtöbbet a következő családokba sorolták: bifidobaktériumok (B. bifidum, B. breve, B. longum), laktobacillusok (L. acidophilus, L. casei, L. gasseri, L. plantarum, L. rhamnosus, L. reuteri), streptococcusok (S. thermophilus) és saccharomyces (S. boulardii), Ultra-élesztő néven ismert.
A probiotikumok valódi előnyei
A probiotikumok sokféleképpen működnek, és törzsenként eltérőek. De itt vannak a ma azonosított és a törzsek között leggyakrabban megosztott fő hatások:
- Termelnek bakteriocinok a testen kívüli exogén baktériumok ellen korlátozza számukat, szaporodási és kolonizációs képességüket.
- Serkentik az immunsejtek szaporodását és aktivitását (B és T limfociták).
- Semlegesítik az exogén baktériumok által kiválasztott toxinok egy részét.
- Csökkentik a helyi gyulladás jelenségeit.
- Közvetett módon részt vesznek más nyálkahártyák, különösen a légzőszervi és urogenitális védelmi rendszerek megerősítésében.