Aludjon jobban a hipnózis révén
Éjszaka mindig ugyanabban az időben ébren?
A test fontos jeleket küld az éjszaka folyamán
Miért ébredsz mindig ugyanabban az időben éjjel?
A hagyományos kínai orvoslás szerint azok, akik éjszaka mindig egyszerre ébrednek, fontos üzenetet kapnak testüktől. Az alvó orvos Dr. Feld egy interjúban elmagyarázza, miről szól ez az úgynevezett orgonaóra. Bárki, aki minden este egy bizonyos időpontban ébred, lefekvéstől függetlenül, alaposabban meg kell vizsgálnia. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint a test felhasználhatja fontos jelek küldésére.
Hibás: az úgynevezett kínai szervóra, amely minden napszakhoz hozzárendel egy bizonyos szervet, és fontos diagnosztikai eszköz a TCM-ben.
Figyelje meg a test tüneteit
„Elméletileg van valami a szervórában” - magyarázza az alvásszakértő dr. med. Michael Feld a FIT FOR FUN-val szemben. "Csak nem olyan szigorú, mint azt a TCM tanításai rögzítik."
A szervórát a kínaiak évezredek alatt fejlesztették ki, az emberi panaszok körültekintő gondosságának megfigyelésével és dokumentálásával. Így olvassák az orgonaórát. Ez az ezer éves tanítás szerint minden testszervnek és funkciónak kijelölt egy bizonyos napszakot vagy éjszakát.
A TCM-ben minden szervnek maximális energiája van egy adott időpontban - amikor felébred, a test fontos jeleket küld.
9–23
Itt van a háromszoros melegítő ideje, aki nem szerv, inkább leírja a TCM szerinti energiaciklusok egymásra hatását, amelyek este pihennek. Vérnyomás és pulzusesés, az emésztőszervek a gyógyulás fázisába kerülnek. Ez egy jó alkalom az olvasásra, a meditációra vagy a szeretetre. A késői étkezés az alvást is megzavarhatja, és kerülni kell.
11 és 1 óra között.
Most az epehólyag elérte az óráját, és ideje lefeküdni. A pulzus, a vérnyomás és a kortizol szintje csökken, és a bőr regenerálódik. Aminek most különösen negatív hatása van, az az alkohol és a nehéz ételek.
1-3 óra
Ezekben az órákban a máj méregteleníti a testet - „ha este túl mélyen belenézett a pohárba, valószínűleg nyugtalanul hánykolódni fog az ágyban ez idő alatt. Alkoholmentes esték és májat támogató ételek, például zöld tea lefekvés előtt. csodákra képes.
3-5 óra.
A tüdő megtisztul. "A nyitott ablakkal történő alvás támogathatja ezt a folyamatot. Ha ezalatt gyakran ébred fel a köhögéstől, gondolkodjon el azon, hogy a tüdeje hogyan áll: Probléma a cigaretta vagy az allergia? A szervezet a köhögési vágy révén felhívja a figyelmet az elégtelen folyadékbevitelre is. Ha reggel először megiszik egy pohár langyos vizet, támogathatja emésztését és könnyedén kezdheti a napot.
7-9 óra
Most a test igazodik az étkezéshez. A TCM könnyű, meleg reggeli étkezést javasol, például zabkását fahéjjal és párolt gyümölcsökkel. A negatív hírek vagy a munkára való felkészülés helyett a reggelire kell figyelni. Aztán a nap lazán és erővel indul.
Az orgonaóra fontos információkkal szolgálhat
"Ha megnézzük a szervórát, akkor valójában az áll fenn, hogy éjszaka bizonyos összefüggések vannak a szervfiziológiával" - magyarázza dr. terület.
„Például a májnak nagyobb az anyagcseréje éjszaka -„ jobban működik, mint nappal. ”Az orvos szerint a szerv órájának megközelítése helyes, csak az időket határozzák meg nagyon szigorúan. "A valóságban nincs ilyen pontosan leírva."