Aludjon jól, hogy jobban számoljon

Nem mindig könnyű rendszeresen lefeküdni a gyerekeket. Mégis, egy kanadai tanulmány eredményei szerint az erőfeszítés megéri. Azok az iskolások, akik jól alszanak, jobban teljesítenek az iskolában, a matematikában és a nyelveken. Magyarázatok.

jobban

Prof. Reut Gruber és csapata a McGill Egyetemen (Montreal) 75 egészséges, 7 és 11 év közötti gyermek alvási szokásait tanulmányozta. Éjszakai alvásukat aktigráfia segítségével figyelték meg, amely módszer a gyermek karral végzett alvás közbeni mozgásának rögzítését jelenti, karórához hasonló eszköz használatával.

„Öt napra átlagoltuk az adatokat, hogy megtudjuk a gyermekek szokásos alvási szokásait. Ezután korrelációt állapítottunk meg az átirattal ”- magyarázza Prof. Reut Gruber. Ennek eredményeként a jó minőségű alvással rendelkező iskolások magasabb eredményeket értek el matematikában és a modern nyelvekben.