Alultápláltság időskori fogyasztói ablakban Hessen
Antikáriumot fogyasztó öregasszony - Fotolia.com_.jpg
Különleges probléma az időskori alultápláltság, amely leginkább nagyon idős és beteg idős embereket érint.
Étvágytalanság
Rossz egészségi állapot, gyógyszeres kezelés vagy a mentális egyensúly megzavarása esetén az étvágy gyakran csökken. A magány vagy az ismeretlen környezet, például kórházban, szintén csökkenti az étvágyat. Az étvágy hiánya csökkenti az ételbevitelt, ami elégtelen tápanyagellátáshoz vezethet.
Egyoldalúság
Az életkor előrehaladtával az íz- és illatérzet természetesen csökken. Ezenkívül a rágási problémák és a szájszárazság nagyon gyakori. Ezek a problémák hozzájárulhatnak az egyoldalú ételválasztáshoz és ezáltal a tápanyagok alulkínálatához.
Tippek az otthonhoz
A testtömeg néhány héten belüli csökkenését nagyon komolyan kell venni. Ha azt veszi észre, hogy a nadrágja vagy a szoknyája túl laza, fontos, hogy orvoshoz forduljon!
Ha nincs megfelelő étvágya, próbálja ki a következőket:
- Egyél több apró ételt a nap folyamán. Kezdje egy korai étkezéssel, és este még egy falatot.
- Étvágygerjesztő módon rendezze el ételeit: ehet is!
- Használjon bőségesen friss fűszernövényeket és színes zöldségeket.
- Készítsen kis adagokat a kettő között, pl. Darabokra vágott alma, étvágygerjesztően szendvicses, darabokra vágott kenyér, egy tál gyümölcskvarka, savanyított tej vagy puding.
- A friss levegőn tett séta serkenti az étvágyat!
- Próbáljon minél gyakrabban enni barátokkal és ismerősökkel. Sokkal jobban ízlik társaságban!
- Néhány gyógyszer befolyásolja az étvágyat. Beszéljen orvosával arról, hogy az étvágy szempontjából kedvezően el lehet-e halasztani a gyógyszer szedésének idejét (pl. Lefekvés előtt).
- Ha problémái vannak a rágással, kérje meg a fogorvos kijavítását.
A tápanyagokban gazdag kiegészítő ételek is segítenek néhány embernek. Beszéljen erről orvosával, és próbálja ki!