Alváshiány és a demencia jelei - lépés az egészséghez
Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megállapította, hogy az alváshiány miatt agyi rendellenességek alakulhatnak ki, amelyek nagyon hasonlóak a demencia jeleit mutató betegeknél tapasztalható rendellenességekhez.
A szakértők azt javasolják, hogy változtassanak olyan rossz szokásokon, amelyek befolyásolhatják az alvás minőségét. Mint későn enni, tévét nézni lefekvés előtt. Vagy használja a mobiltelefont.
A legtöbb ember nem fordít kellő figyelmet erre a témára. Nem tudják, hogy alvási problémáik ezekhez a rossz gyakorlatokhoz kapcsolódnak, amelyek megváltoztatják a biológiai órát.
A nem megfelelő alvás vagy alvászavarok súlyos következményekkel járhatnak. A testi és lelki egészség szempontjából.
A felfedezést a Hawaii Veterans Administration kutatócsoportja hozta létre. Azok, akik 167 férfit vizsgáltak, átlagéletkoruk 84 év. Ezek az emberek halálukig, körülbelül 6 hónappal később vettek részt a kísérletben.
A boncolások az agyuk tanulmányozására összpontosítottak a mikroinfarktusok bizonyítékaira. Az agyszövet változásai leggyakrabban olyan embereknél jelentkeznek, akik rossz alvási szokásokkal rendelkeznek.
Az eredmény megállapította, hogy azoknál a személyeknél, akiknél az agyszövetben változás történt, alacsony volt az oxigénszint a vérben. Ez a jellemző a demencia jeleinek kialakulásához is kapcsolódik.
A demencia jeleivel járó alacsony vér oxigénszint
Az eredmények olyan agyi rendellenességeken alapultak, akiket alvászavarok és alacsony vér oxigénszint okozott.
Utolsó megoldásként bebizonyosodott, hogy azoknál a betegeknél, akiknek időtartama 77 és 99% között aludt, alacsonyabb oxigénszinttel a vérben, négyszer nagyobb az esélyük az agykárosodásra.