Alváshiány-kísérlet hírességekkel a tévében; egy szakértő azt mondja
A "Ki alszik el" című filmben nyolc hírességtől 60 órára megfosztják ütését.
Merész kísérletbe kezd a ProSieben tévéadó március 14-én. Nyolc híresség élőben versenyez egymással. A fogás? 60 órája nem aludtál.
- Aki alszik, veszít! - A ProSieben hírességeket öltöztet alvásmegvonás. Mi van vele Egészség alkalmazhatna - magyarázza Prof. Dr. med. Ingo Fietze többek között az alváshiányról szóló útmutatójában.
- Aki alszik, veszít! - Mit csinál a kísérlet a hírességek egészségével?
Március 14-én a ProSieben merész kísérletet indít: A "Ki alszik, veszít!" Című élő műsorban Nyolc német sztárnak meg kell küzdenie egymással ügyességi és figyelemfelkeltő játékokban. A kihívás: 60 órával az adás előtt nem szabad aludni. Thore Schölermann (35) moderál, míg Prof. Dr. med. Ingo Fietze figyeli a hírességeket. Mivel ezt a fajta alváshiányt nem szabad lebecsülni: "Hosszú távon a rossz alvás megterheli a szív- és érrendszert, és depressziósá is teheti" - magyarázza az alvásszakértő és a "A túlfáradt társadalom: Hogy az alváshiány miatt mindannyian betegek vagyunk" című könyv szerzője a hírügynökségnek adott interjúban. spot a híreken.
Rossz hangulat az alváshiánytól
"Valójában nem lehet 60 órát nem aludni önként" - magyarázza Fietze. "A test elalszik, még akkor is, ha csak mikrohullámú." Ezért nem tudja megakadályozni a rövid alvási pillanatokat a műsorban, "mert különben tartósan meg kell terhelnie a testét. Például hideggel, fénnyel és zajjal". A hatások ennek ellenére súlyosak: "Rossz hangulatod van és ingerlékeny. Ezenkívül kevésbé koncentrált, lassabb vagy, és a memóriád, valamint a gyors reakcióid is szenvednek."
Az alváshiány súlyos kockázata csak azok számára áll fenn, akik már ismert kardiovaszkuláris kockázattal küzdenek. De: "A rossz alvás hatással van a pszichére is" - figyelmeztet a szakember. A tudományos ismeretek szerint egy felnőttnek éjszaka legalább hat, lehetőleg hét-nyolc órát kell aludnia, hogy ne károsítsa egészségét. Mivel azok, akik túl keveset alszanak, nem produktívak, és élnek a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a rák kockázatával.
Koffeinnel és akaraterővel a fáradtság ellen
Így Wayne Carpendale (42), David Odonkor (36), Paula Lambert (45), Candy Crash (33), Manuel Cortez (40), Simon Gosejohann (44), valamint Cheyenne (19) és Natascha Ochsenknecht (55) 60 órán keresztül ébren vannak mindenekelőtt akaraterőt kellene magukkal hozniuk. "Ez csak magas szintű motivációval valósítható meg. De sok koffein, sok könnyű, fehérjében gazdag étel, figyelemelterelés és aktivitás mellett is." Ezenkívül a monitorozás elengedhetetlen a sikerhez. Ezért ajánlja a Carpendale and Co.-t Prof. Dr. med. A Fietze felügyelete mellett figyelte a közönség is, akik élő közvetítéssel kapcsolhatnak be.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
A 60 óra után a nyolc hírességnek el kell sajátítania ügyességi és figyelmességi játékát. "Valószínűleg meglátjuk, mi történik sok álmatlan emberrel minden nap Németországban. A koncentráció, a memória, a sebesség, az állóképesség, az ügyesség, a pontosság és az ingerek észlelése szenved" - magyarázza Fietze. Ezért a jelöltek több hibát követnek el, mintha jól kipihentek lennének.
Aki végül az alváshiány ellenére elsajátítja a legtöbb feladatot, az győztesként kerül elő. Március 12-től, csütörtöktől reggel 8: 15-kor a nyolc jelölt az élő közvetítésben figyelhető a műsor kezdetéig, miközben küzdenek a fáradtság ellen.
Az alváshiány következményei nem csak az alváshiány után közvetlenül végzett vizsgálatokban mutathatók ki, az alváshiánynak is ijesztő késői hatása lehet. Legtöbbjük az egészséges alvást részesíti előnyben, de: Melyik alvási helyzet a megfelelő a hátfájás és hasonlók esetén.?
Témaoldalunkon mindent megtudhat az aktuális tévéműsorokról és az alvászavarok témájáról.