ALYNA ROUELLE

ALYNA ROUELLE A szabadság tápláléka

Nazzari 2016

A SZABADSÁG TÁPLÁLKOZÁSA

Már megjelent a Smile Book Edition kiadásában: - Megváltoztattam az életem, Pénélope Nazzari, 2017 - Juices & love (ebook), Laurent et Pénélope Nazzari, 2016 - Crusine & Spiruline (ebook), Laurent Nazzari, 2016 - Gazpachos & raw levesek (e-könyv) ), Laurent Nazzari, 2016 Smile Book Edition www.smilebookedition.com Lieu dit Font d'osier - 24220 Meyrals [email protected] 2017 Smile Book Edition/Alyna Rouelle Minden jog fenntartva minden ország számára. ISBN: 978-1-944457-32-7 Illusztrációk: Anne Rouvin http://larouvin.canalblog.com Grafikai tervezés: Smile Book Edition, Lou Beernaerd eredeti ötlete alapján

ALYNA ROUELLE A SZABADSÁG TÁPLÁLKOZÁSÁT AZ ÉLELMISZEREK TULAJDONSÁGAIN, AZ IGAZI ÉLELMISZER JELLEGÉNEK ÉS AZ EGÉSZSÉG, ETIKA, ELEGANCIA ÉS ÉLET KÉPE MEGFELELŐ MŰVÉSZETÉN.

Az élet minden ételéhez 5

OLVASSA EL OLVASÁS ELŐTT A SMILE BOOK EDITION egyesület nem vállal felelősséget az olvasók tolmácsolásáért és cselekedeteiért a könyv elolvasása után. A Smile Book Edition szerkesztői sorában úgy döntött, hogy általános tájékoztatás céljából megosztja a szerzők szakértelmét, kutatását, ajánlásait, személyes történeteit és élettapasztalatait. Önmagán kívül egyetlen forrás, még egy könyv sem helyettesítheti a józan észt, meghallgatva testének jeleit, személyes felelősségét, és tiszteletben tartva saját ritmusait és hiedelmeit. Semmi esetre sem ajánlott senkinek megkísérelni a szerző által közölt tapasztalatokat anélkül, hogy először saját információt szerezne (ideértve adott esetben az olvasó által illetékesnek tartott hatóságok forrásait is), és anélkül, hogy a testéhez minimálisan kapcsolódna., az intuíciója, az érzései. Ennek ellenére kellemes olvasmányokat, nyitásokban, elmélkedésekben és belső utakban gazdag olvasást kívánunk az alyna Rouelle világában! 7

TARTALOM Olvasás előtt olvassa el ezt. 7 A szerző megjegyzése. 13 Bevezetés. 15 Önmagának lenni a művészet. 19 Mi az étel. 25 Tapasztalatom a prána táplálkozásról. 37 A húsdiéta problémája. 53 Táplálkozás és szabadság. 73 A táplálkozási tapasztalatok. 83 Étel és érzelmek. 93 Igények, aszkézis és szabadság. 103 Öngondoskodás. 117 Élve eszik. 127 Élelmiszer és gyógyszer. 139 Mennyiségek és tulajdonságok. 149 Az öröm jelentősége. 161 Fény! Szín! Akció. 173 A főzés művészete. 183 Az ételek természetéből. 191 Egy kis történelem. 205 Idő, ritmusok és évszakok. 219 Gyermekkor, oktatás és továbbadás. 229 Mezőgazdaság, etika, ökológia. 237 Mentsd meg a bőrödet. 245 Böjt. 255 Egyszerűség, takarékosság, alázat, csoda. 265 Következtetés. 273 Melléklet. 279 A természet csodálatos gyógymódjai. 281 L aloe vera. 281 L agyag. 282 Növényi olajok. 285 Pézsma rózsaolaj - csipkebogyó olaj. 285 Avokádóolaj. 285 8