Ama (; salak;) ayurvédikus redukció az ayurvéda-Med

  • Terápiák
    • diagnózis
    • Elterelés
    • Masszázsok
    • Gyógynövények
    • az élet útja
  • táplálás
    • diagnózis
    • táplálás
    • Ájurvédikus receptek
  • Gyógyít
  • Mediális élet tanácsadás
  • Blog
  • Események
  • gyakorlat
    • Gabriele Braun
    • Kapcsolatba lépni
    • Hírlevél
    • Hírlevél archívum
    • partner
    • lenyomat
  • Terápiák
    • diagnózis
    • Elterelés
    • Masszázsok
    • Gyógynövények
    • az élet útja
  • táplálás
    • diagnózis
    • táplálás
    • Ájurvédikus receptek
  • Gyógyít
  • Mediális élet tanácsadás
  • Blog
  • Események
  • gyakorlat
    • Gabriele Braun
    • Kapcsolatba lépni
    • Hírlevél
    • Hírlevél archívum
    • partner
    • lenyomat

salak

Ama = emésztetlen, amely a testbe tapad

Az "Ama" kifejezés átvitt értelemben "salakot" jelent. Az ájurvédában azonban ezt a kifejezést részletesebben és mélyebben feltárják és leírják. Ama szó szerint "emésztetlen".

Az ama fontossága az egészségünk szempontjából

Az Ama fogalma az egészség és a betegségek megértésének alapja az ájurvédában. A klasszikus ájurvédikus szövegek Amát veszélyes betegséget okozó szerként írják le a szervezetben. A legtöbb betegség közvetlenül vagy közvetve Ama-ra vezethető vissza. Az ayurvéda betegségének szinonimáját "Amaya" -nak hívják, ami azt jelenti, hogy "az amától származik".

A modern klinikai képeken alkalmazva az Ama többek között a metabilis szindróma, a reumatikus betegségek, az allergiák és az ételintolerancia okozója. A tudományos megértés érdekében az Ama méreganyagként is lefordítható, bár ez csak hiányos közelítés.

Hogyan jön létre Ama?

Ama egy túl gyenge emésztéstűz (Agni) miatt keletkezik. Az ayurvédikus koncepció szerinti első emésztési termék Rasa (tápanyaglé) nem emészthető meg, vagy csak hiányosan emészthető meg. A nem emésztett vagy nem elég emésztett étel ezért nem találja meg az utat a testszövet anyagcsere- és energiaciklusában. Ez az ama felhalmozódását okozza a gyomorban (amashaya). Az ókori szentírások hívják felhős, ragadós, bűzös, hideg, nedves, nehéz, bűzös és tisztátalan kijelölt.

Ennek oka lehet a helytelen étrend és a túlzott stressz, valamint a negatív gondolatok. A túl sok ételt és túl sok stresszt a szervezet nem emésztheti fel fiziológiailag, érzelmileg vagy mentálisan.

Táplálkozási tényezők, amelyeket az Ama képes előállítani:

  • Nehezen emészthető ételek (éretlen gyümölcs, nyers étel, zsíros hús vagy termékek (különösen sertéshús), kolbász, tojás, nyers hal, sajt, erjesztett tejtermékek (joghurt), tejszín, édességek, nehéz sütemények stb.
  • Rossz időben étkezni: nehéz, hideg és zsíros ételek reggelire és vacsorára; Éhség nélküli étkezés (az előző étkezés megemésztése előtt), harapnivalók között
  • Helytelen hozzáállással étkezés: a stressz, a mozgalmas rohanás és az érvek mérgezik az emésztőrendszert (a frissen készített étel kellemes, nyugodt légkörben, tiszta helyen erősíti az emésztőrendszert)
  • Helytelen ételkombinációkkal való étkezés

Az Ama akkor is kialakul, ha a testet túlterhelik szennyező anyagok, például környezeti toxinok, antibiotikumok, nehézfémek, baktériumokból vagy élelmiszerekből származó toxinok stb.

Hogy van Ama?

Ha nehéznek, kedvetlennek, merevnek érezzük magunkat, gyenge a nem megfelelő emésztésünk, és gyakran hányingertől és étvágytalanságtól szenvedünk, akkor ama szenved. Az Ama újabb felhalmozódása támogatja az elhízás, emésztési rendellenességek, légzőszervi megbetegedések, reumatikus betegségek, allergiák stb.

Melyek Ama súlyos következményei?

Ha Ama hébe-hóba formálódik, ez eleinte nem jelent problémát. Ez megtörténhet, például intenzív munkahelyi helyzetben, túl sok zsírt és édességet fogyasztanak, a testmozgással és más egészségfejlesztő intézkedésekkel (jóga, meditáció stb.) Végzett napi rutin sokáig megszakad, vagy túl sok alkoholt fogyasztanak. Ez ama felhalmozódását okozza. Ez újra feloldódhat, ha az étrend ismét megfelel a személyes alkatnak, újra gyakorolják az egészségfejlesztő rutinokat, elegendő alvás és elegendő testmozgás.

Az ayurvédikus tanítás szerint a szervezetben lerakódott Ama még nem fenyegeti azonnal. Az állapot veszélyesé és riasztóvá válik, amikor Ama egyesül a Vata, Pitta és Kapha dósákkal, és ezáltal súlyos betegségek okává válik.

Például Ama a tüdőbe kerülhet, ahol Kapha központja van. Ha Kapha és Ama egyesülnek a légzőszervben, akkor olyan tünetek jelentkeznek, mint a nyálka, amely tökéletes táptalajt képez a baktériumok számára és okozza a krónikusan visszatérő hörghurutot.

Mikor szükséges támogatni a testet és lemeríteni az amát?

Rendszeresen "tisztítanunk" kellene. A testünk és az elménk figyelmeztető jelzései jelzik, hogy mikor van szükségünk tisztító programra.

Ama megszabadulásának legjobb ideje tavasszal van, csakúgy, mint kultúránk nagyböjtje. Különleges tavaszi gyógymódokat találhat Agni ösztönzésére és Ama elterelésére a PDF-ben, közvetlen letöltés céljából.

Ha a betegségek már megnyilvánultak vagy krónikussá váltak, akkor intenzív tisztító kúra javasolt. A speciális étrendek vagy a rövid böjt gyors enyhülést jelenthet az enyhe tünetek esetén.

Intézkedések az Ama csökkentésére és Agni megerősítésére

Erős emésztő tűz (Agni) esetén Ama nem tud tartósan felhalmozódni. A gyenge vagy legyengült agni tehát az ama felhalmozódásának fő oka. Ezzel szemben az Agni megerősítése az egyik központi stratégia Ama elűzéséhez.

Az ájurvédában a "Shodhana" hatékony tisztító folyamat, amely méregtelenítheti az összes szervet és szövetet. A terápia kialakítható fekvő- vagy járóbeteg-gyógymódként, vagy enyhe esetekben otthon. Ez számos „életmódbeli betegség” kezelésére alkalmazható, például elhízás, gyomornyálkahártya-gyulladás, irritábilis bél szindróma és egyéb emésztőrendszeri panaszok, allergiák, például szénanátha.

Az első lépésben az Agni megerősödik, Ama feloldódik vagy megemészthető, majd kiválasztódik. Ez holisztikus megközelítésen keresztül valósul meg a megfelelő étrenddel és az étkezések közötti távolsággal, a speciális gyógynövényes termékek és teák támogatásával, valamint a napi rutinnal, előnyös ágyi időkkel, meditációval a mentális tisztításhoz, a jógához, a testmozgáshoz, az ájurvédikus reggeli rutinhoz stb.

Mindezeket az intézkedéseket egyenként állítják össze.

Az emésztés és az Agni serkentésére két fontos és egyszerű eszköz létezik: mindenki jól főtt vizet inni egész nap kis kortyokban és rendszeres testmozgás, ideális esetben a szabadban.