Amerikai tanulmány Ez az ötnapos étrend állítólag meghosszabbítja az életet
Dierk Sindermanntól
Az ötnapos ötlet során csak zöldségleves és kamilla tea van.
Los Angeles
Az ötnapos étrend lelassíthatja az öregedési folyamatokat, meghosszabbíthatja az életet és csökkentheti a rák kockázatát. Az új módszert a Dél-Kaliforniai Egyetem (USC) kutatói fejlesztették ki, és állatkísérletekben sikeresen tesztelték.
Az öt nap alatt a kalóriabevitel a normál fogyasztás harmadával, felére csökken. Meg kell ismételni havonta vagy legalább hathetente. Közben folytathatja a normális étkezést - írja Prof. Valter Longo korkutató a "Sejtmetabolizmus" folyóirat cikkében.
Zöldségleves és kamilla tea
A diéta során csak zöldséglevest és kamillateát szolgálnak fel az asztalon vagy a gyomorban. A tudósok "böjt utánzó étrendnek" nevezik. "A klasszikus böjtkúrákat rendkívül nehéz elviselni, és az egészségre is veszélyesek lehetnek" - mondja Longo professzor. "Mindkettőt kipróbáltam, és elmondhatom, hogy az új étrend egyszerűbb és biztonságosabb."
A kúra 1090 kalóriával kezdődik az első napon, amely tíz százalék fehérjét, 56 százalék zsírt és 34 százalék szénhidrátot tartalmaz. A másodiktól az ötödik napig csak 725 kalória van naponta (kilenc százalék fehérje, 44 százalék zsír és 47 százalék szénhidrát tartalommal).
Három hónap elteltével a cukorbetegség, a rák, a szívbetegségek, a testzsír és az öregedés biomarkerei már nem működtek. "És a résztvevők pozitív változásokat is éreztek."
Jó az agynak, a csontoknak és a szerveknek
Egerekkel végzett állatkísérletek során a kutatók azt találták, hogy új őssejtek keletkeztek a szervekben, és megerősödött az immunrendszer. Az agyban is megnőtt a memóriát és a tanulási képességet növelő idegsejtek száma. Ugyanakkor csökkentek a gyulladás gócai, és lelassult a csontsűrűség lebomlása.
"Ha próbálkozásaink továbbra is olyan pozitívak lesznek, úgy gondolom, hogy ez a diéta lesz az első biztonságos és egészséges étrend" - mondja Longo, de nem felejti el javasolni, hogy előzetesen forduljon orvoshoz.