AMG Táplálkozás és dietetika, C2 A DIÉTA ALKALMAZÁSÁNAK szakaszai
Táplálkozás és dietetika, C2 A DIÉTA ELLENŐRZÉSÉNEK szakaszai
- Tevékenységtől függően: nyugalmi állapotban -25 kalória/test kg
minimális aktivitásban-35-40cal/test test
átlagos aktivitásban-40-45 cal/test testAz aktivitásban
intenzív aktivitás-45-60cal/kg test
(- Élettől függően: - tanulmányozni fogunk abban a fejezetben)
A táplálkozási elvek egyensúlya
Biztosítják az egyensúlyt a növényi és állati eredetű termékek között
40% állati fehérje
60% növényi fehérje
35% állati eredetű lipid
65% növényi eredetű lipid
Az emberi testbe bevitt elemek által előállított energia kiszámításakor figyelembe kell venni, hogy az emésztés során kis mennyiségű energia merül fel; ezért kalóriaértéküket a következőképpen fejezzük ki:
- 1 g szénhidrát = 4 kalória
- 1g fehérje = 4 kalória
- 1 g lipid = 9 kalória
Bejegyzés elküldve
Gondoljon jól, mielőtt Németországba jönne dolgozni! Azt hiszem, az alábbi táblázat mindent elmond.
Németországban nagyon magas adókat és társadalombiztosítási járulékokat kell fizetnie. A nettó fizetésénél bármilyen adóosztály nyomorult lesz.