Amikor a fitnesz kacérkodik a jóga JDQ-val

Vessen egy pillantást erre a cikkre

A forró jóga már nem a jóga fitnesz helye! Annak érdekében, hogy különféle szolgáltatásokat kínálhasson ügyfeleinek, a Sainte-Foy és a Saint-Roch központok "edzés" váltást végeznek a kardiovaszkuláris osztályok javításával, melyeket mindig a melegben kínálnak.

Aki nyarat mond, az fitneszet mondja! A Yoga Fitness központok úgy döntöttek, hogy válaszolnak erre a felhívásra. Ennek a nagy átszervezésnek az élén az ökölvívó és a fizikai edző, Jonathan Dale Huard áll, aki a két stúdióban kínált különféle tanfolyamok felépítéséért és egységesítéséért volt felelős.

Kemény munkája meghozza gyümölcsét májustól, új osztályok és új arcok megjelenésével, akik csatlakoznak a csapathoz. "Tudjuk, hogy ez egy jógaközpont a bázison, és meg is marad, de ma egy jól körülhatárolható fitnesz blokkot adunk hozzá. A kedvenc dolgom a funkcionális edzés, amelyet a testsúlyoddal végeznek. És a kettő kiválóan kiegészíti egymást ”- biztosítja a 30 éves fiatalember.

Maximális kalóriakiadás

A mai napig a Yoga Fitness a TRX és a Fit + jóga órákat kínálja (lásd a keretet), amelyek mind a mezítláb végzett, mind a testtömeg mellett intenzív testmozgásra koncentrálnak. A TRX esetében a mennyezetről felfüggesztett hevedereket adnak hozzá, amelyek lehetővé teszik a gyakorlatok ellenállásának és nehézségének a test hajlásának egyszerű módosításával történő szabályozását.

Mindkét esetben a maximális kalóriakiadás viszonylag rövid idő alatt megengedett, különös tekintettel a "három sorozatú" formulában kínált gyakorlatoknak. Ennek során három különböző gyakorlatot ismételnek meg egy első blokkban, majd további háromat egy következő blokkban, és így tovább a tanfolyam végéig.

---