Amikor a hormonok megalapozzák a hangulatot
A nyugtató hormon:
Progeszteron (luteális hormon)
A boldogság hormon:
ösztrogén
Sabine K.-val viszont az ösztrogének, a legfontosabb női nemi hormonok játszanak döntő szerepet a súlyos jelentésválság kialakulásában. "Néhány menopauzán átesett nő arról számol be, hogy valójában minden rendben van, kényelmes életet élnek és szép otthonuk van - és mégis depressziósak" - számol be a hormonszakértő. „Ezen állapotok oka az ösztrogénszint csökkenése lehet. Az ösztrogén erőteljesen stimulálja a hangulatot, hajtja a női szellemet. ”Ha hiányzik az ösztrogén, amely a progeszteronhoz hasonlóan a női petefészekben képződik, ennek az élénkítő hajtómotornak ennek megfelelően hiányzik.
Az erő hormon:
tesztoszteron
A legfontosabb férfi nemi hormon, a tesztoszteron szintén jelentős szerepet játszik a nőkben és a hangulatban. Ha hiányzik az erőhormon, amely lényegében felelős a libidónkért, az csalódottsághoz és rossz hangulathoz vezethet. "A tablettát szedő nőket különösen gyakran érinti a tesztoszteronhiány" - számol be Huber. Egyébként a tesztoszteron folyamatosan csökken a nőknél 60 vagy 65 éves korig, de egyeseknél 40 év körül is. "A tesztoszteronszint csökkenése a libidó csökkenéséhez vezethet, ami végül hatással van a pszichére - a hangulatra és a közérzetre" - magyarázza a nőgyógyász. A nőknél a tesztoszteron a petefészkekben vagy a mellékvesekéregben termelődik.
A kötődési hormon:
Oxitocin
"Az oxitocin, a kötő hormon nemi aktus során szabadul fel, és az a feladata, hogy összekapcsolja a szexuális partnereket" - magyarázza Huber. „Ez a kötődés a szaporodás érdekét szolgálja.” Az oxitocin, más néven „ölelő hormon” hiányát nehéz felismerni, mert nagyon rövid ideig tart, de hiánya különféle érzelmi rendellenességeket okozhat. "A hangulat szempontjából ezt úgy lehet kifejezni, hogy minden ok nélkül bizalmatlan a partnerével" - hoz példát Huber. A progeszteronnal, az ösztrogénnel és a tesztoszteronnal szemben az oxitocin, amely szintén fontos szerepet játszik a szoptatásban, az agyalapi mirigy hátsó lebenyében, a hipotalamuszban termelődik.
***************
Az érzelmek hullámvasútja: az egészséges életmód segít
Mi segít, ha a hangulatváltozások, a rosszkedv és az ingerlékenység problémás a premenstruációs szakaszban, vagy érzelmi hullámvasút a menopauza idején? "Mindig jó sportolni, mert a testmozgás növeli a tesztoszteron szintet" - tanácsolja az Univ. Prof. DDr. Johannes Huber. „A női test képes ösztrogént termelni a tesztoszteronból, és az ösztrogén emeli a hangulatot.” Ezenkívül általában ajánlott egy (egészség) tudatos életmód: mértékletesen enni, kerülni az alkoholt, megfelelően aludni.
Ha a károsodások súlyosabbak - mint Sabine vagy Hanna esetében -, szakorvosi tanácsot kell kérni egy nőgyógyásztól.
*************
Kölcsönhatás: A hangulat befolyásolja a hormonokat
Ahogy a különféle hírvivő anyagok befolyásolhatják a hangulatot, az érzések és az érzések fordítva is hatással vannak a hormonális helyzetre: Az (érzelmi) állapotok, mint például a stressz, a túlzott igények, a szomorúság, a sérülések és a hormonális szintek összefüggenek egymással. "A különböző állapotok hatással vannak a hormonokra, így például a periódus hirtelen kudarcot vallhat" - írja az Univ hormonszakértő. Prof. DDr. Johannes Huber az egyik lehetséges következmény. "Ez nemcsak pubertáskor fordulhat elő, hanem mindig, amikor például a teher túl nagy lesz."
Hogyan is jön létre pontosan? „Végül a psziché egy biokémiai aktus is, amelyben a neurotranszmitterek nagy mennyiségben szabadulnak fel.” És az olyan neurotranszmitterek, mint a szerotonin vagy az adrenalin, a hormontermelő mirigyekre hatnak. "Ha egy nő z. B. nagy stressznek kitéve és tartósan szomorú, akkor a psziché a petefészekre hat, amely rendkívül érzékeny szerv. Ennek következtében minden kudarcot vall - ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron -, és a psziché mintha hibernálná a petefészket. "