Amikor a magas pulzus veszélyes lehet
2020. június 19-én 8: 57-kor.
A magas pulzusnak általában ártalmatlan okai vannak. Ha azonban a szív csendes helyzetekben is folyamatosan túl gyorsan ver, akkor ez hatalmas megterhelés alatt áll. Amikor veszélyessé válik, és hogyan lehet csökkenteni a pulzust - magyarázza szakértő dr. Thomas Dietz.
A magas pulzus egyenlő a gyenge szívvel?
Stresszes vagy szorongó helyzetekben normális, ha a pulzus rövid ideig versenyez, vagyis fokozódik. Ha azonban a szívünk csendes helyzetekben is folyamatosan túl gyorsan ver, ez veszélyes lehet.
A percenkénti 70 ütemet meghaladó nyugalmi pulzusszám is 60 százalékkal magasabb korai halálozás kockázatával jár, még egészséges embereknél is. Mivel a túl gyakori verés hosszú távon megerőltető a szívizom számára és gyengíti azt. Minél alacsonyabb a pulzusszám, annál jobb, amennyiben nem csökken 50 alá.
Aritmiák: Amikor a szív kilép a lépésből
A túl magas pulzus az egészségtelen életmód következménye lehet, de súlyos szívbetegség is okozhatja.
Mérjük meg az impulzust
Az impulzus két ujjal érezhető a nyak egyik oldalán, a gége oldalán vagy a csukló belső oldalán. A pulzus mindig könnyen érezhető, ha van egy nagy artéria. A pulzusmérők vagy a fitnesz karkötők szintén alkalmasak pulzusmérésre. De a második kezű óra is ugyanezt teszi.
Vérnyomás - optimálisan beállítva
Például a csukló pulzusának méréséhez tegyen két-három ujjat (ne a hüvelykujjat!) A pumpáló vénára. Ne nyomja meg túl erősen, és ne mérjen a hüvelykujjával, mivel maga a hüvelykujj impulzusa van.
Számolja az ütéseket legalább 30 másodpercig, és extrapolálja az értéket egy percre. Ez az érték megfelel a pulzusának.
Éreztem a pulzust
A pulzus az életkor, a testmozgás szintje és az edzés szintje szerint változik. A csúcs atlétákban a szív nyugalmi állapotban percenként csak körülbelül 40-szer dobog. A szabadidős sportolók pulzusa 60–70. Képzetlen emberek pulzusa meghaladja a 80-at.
Egy jól edzett szív nyugalmi állapotban lassabban verhet, mert nagyon erősen dobog, és ütemenként sok vért szállít. A gyenge szívnél viszonylag kevés a köpet ütemenként, ezért gyakrabban kell vernie.
Magas vérnyomás: Célzott táplálkozással csökkentheti a vérnyomást
Az élsportolók mindent megkövetelhetnek a szívükből, pulzuscsúcsa meghaladja a 200-at, a mérsékelt edzettségűek elérhetik a 180-at. A gyenge szív csak 160 ütemet képes megverni. Minél nagyobb a pulzus változékonysága, a pihenés és a testmozgás pulzusa közötti tartomány, annál jobb.
Egészséges embereknél a pulzus az éjszaka folyamán csökken: a test alvó üzemmódba lép, és kevesebb vérre van szüksége. A gyenge szív még éjszaka sem nyugszik meg, és percenként 80-szor tovább ver.
Amikor a szív versenyzik: az ellenőrzőlista támogatja a diagnózist
A magas nyugalmi pulzus okai
- egészségtelen életmód, pl. dohányzás, magas kávé- és alkoholfogyasztás, túl kevés állóképességi sport
- túl nagy súly
- örökletes tényezők
- pszichológiai stressz
- magas vérnyomás
- Pajzsmirigy túlműködés
- hormonális betegség
- A gyógyszeres kezelés mellékhatása
- Súlyos szívbetegség, például szívritmuszavarok, például pitvarfibrilláció
Mit tehet magának a nyugalmi pulzus csökkentése érdekében?
A sporttal, különösen az állóképességi edzéssel a nyugalmi pulzus csökkenthető célzottan, vagy olyan relaxációs gyakorlatokkal, mint taiji, jóga vagy autogén edzés.
Rohamszerű pulzusverseny - lehetséges ok: pitvarfibrilláció
Ha a pulzus nem növekszik tartósan, de rövid ideig, fizikai megterhelés nélkül fellendül, ezt feltétlenül orvosnak kell tisztáznia. Mivel a hirtelen szívdobogás mögött, 130 és 150 ütés/perc közötti frekvenciákkal, veszélyes szívritmuszavar állhat fenn, például pitvarfibrilláció.
A pitvarok, amelyek vérrel töltik meg a szívkamrákat, helytelenül működnek. Ez annyira összezavarja a véráramlást, hogy vérrögök képződnek. Ha ezek a vérárammal együtt bekerülnek az agyba, agyvérzés léphet fel. A pitvarfibrilláció az életkor előrehaladtával erősen növekszik, és a 80 év feletti emberek körülbelül 15 százalékát érinti.
A pitvarfibrillációt kezdetben úgynevezett antiaritmiás gyógyszerekkel kezelik, amelyek csökkentik a pulzust, valamint vérhígítókkal, azaz antikoaguláns gyógyszerekkel. Ha ez nem segít, az elektromos interferencia források műtéti szklerózisa katéterablációval, azaz szondával terápiás lehetőség lehet.
A katéteren keresztül egy hideg léggömböt a szívbe tolnak - oda, ahonnan az interferencia impulzusok származnak. Ezután hideg gázt vezetnek a ballonba, amely elpusztítja azt a szövetet, amelyből az interferenciaimpulzusok származnak. Az átrium és a kamra ismét normális ritmusukban összehúzódnak.