Amikor az akkumulátort fel kell tölteni Az anya és a gyermek kezelési rendje döntően hozzájárulhat ehhez
Susanne Grohs-v. Reichenbach
Hallottál már anya-gyermek kúrákról? Mit tehet ez a kezelés? Milyen szempontokat kell figyelembe venni? Ez a cikk a kezelésre szoruló anyák nézőpontját tükrözi, és olyan beszélgetéseken alapul, amelyek már személyes tapasztalatokat szereztek nőkkel.
Amikor az anyák nem „dolgoznak”, a mindennapi családi élet gyakran szoros. De a nők nem mindig képesek olyan tökéletesen ellátni feladataikat a családban, a munkahelyen, a társadalmi környezetben és más területeken, ahogyan maguk szeretnék: a kimerültség, a testi panaszok vagy a pszichés stressz megterheli őket. Hirtelen az elem egyszerűen kiég. A szükséges gyógyulás vagy kezelés egyik lehetősége az úgynevezett anya-gyermek kúra. Ez a több héten át tartó szakklinika elegánsan megoldja a kérdést: "Mit kell kezdeni az utódokkal ez idő alatt?": A gyerekek elkísérhetik anyjukat. Általában 3 és 12 év közötti gyermekeket fogadnak el; de vannak olyan klinikák is, amelyek 0 éves kortól engedélyezik a gyermekeket. Egyébként ez a kezelési forma ma már az apák számára is nyitott.
Milyen előnyökkel járhat a gyógymód?
A válasz természetesen attól függ, mi a legfontosabb oka annak, hogy egy nő kezelést kérjen. Ha nincsenek speciális követelmények (például a rákos műtét utáni regeneráció), inkább az általános kimerültség és annak fizikai kísérő tünetei vannak az előtérben, az anyák három dolgot látnak, amelyek mindenekelőtt segítették őket. És nemcsak rövid távon, hanem hosszabb ideig is!
1. Távolodom a mindennapi stressztől
A mindennapi családi életünk gyakran nem teszi lehetővé a valódi szüneteket: a munkahelyi munka, a gyermekek megerőltető fejlődési fázisai, az iskolai stressz vagy akár a szülői kapcsolat hatalmas problémái is példák a stresszekre, amelyekről a nyilvánosságban keveset számolnak be. De jól ismerjük őket, szülők. Ha a megterhelés hatással van a pszichére vagy a testre, a szülők néha már nem tudnak elegendő távolságot elérni ahhoz, hogy felismerjék, átgondolják és konkrétan bevezetik a szükséges fejlesztéseket a mindennapokban.
Pontosan ez az idő a kúrán, hogy megújuljon és megértsük, hogyan korlátozható a saját életében a stressz. Az otthontól való távolság világos képet ad a saját helyzetéről. A helyszíni ajánlatok, például pszichológiai tanácsadás, stresszcsoportok vagy oktatási tanácsadás, fontos impulzusokat adhatnak. Nagyon motiváló élmény sok anya számára, amikor a szakemberek komolyan veszik személyes mindennapi gondjaikat és terheiket.
Következmény: A stressz és következményei csökkennek, megkezdődik a gyógyulás.
2. A háztartás, a kereső munkavégzés és egyéb kötelezettségek enyhítése jó nekem
Ha néhány hétig eltávolítja az összes házimunkát, akkor gyakorlatilag újra felhalmozhatja ezt a megtakarított energiát. Sok anya számára például igazi nyereség, ha készen és készen találja az ételeket, és bizonyos esetekben gyermekek nélkül is el tudja őket venni. Ha csak a terápiás alkalmazások idõpontjának betartásáról és a gyermekgondozás megnyitásáról van szó, akkor az az anya számára sokkal kevésbé megterhelõ, mint otthon a csomagolt programmal. A test csak ezen megkönnyebbülés révén nyerheti vissza erejét és növelheti a mentális frissességet. Még akkor is, ha ez a hatás nem észlelhető az első napon, de bizonyos időbe telhet, amíg beindul, a gyógyfürdő rajongói világosan leírják.
Eredmény: Az energiamérleg visszatér egyensúlyba.
3. A fizikai panaszok enyhítése/tanácsadási lehetőségek használata
Az anya-gyermek kúrában a kezelőorvos kezdeti vizsgálatát követően a személyes diagnózisnak megfelelő egyéni választékot írnak elő. Az olyan egészségügyi problémák, mint a hátproblémák, az allergia vagy az elhízás, gyakran nem kapják meg azt a figyelmet, amelyre a mindennapi életben szükségük van. Időhiány, hogy az anya felkeresse az orvost, vagy kimerültsége akadályozza például a rendszeres testmozgást - különösen akkor, ha a kisgyerekeket éjjel-nappal gondozni kell. Ha azonban több hétig tud dolgozni rajta, akkor jó az esély arra, hogy az egészségügyi problémák hosszú távon javuljanak. Mindenekelőtt jó, ha nyugodtan veszi igénybe saját terápiás kezeléseit anélkül, hogy fáradságosan kellene megszerveznie a bébiszittert, vagy rohannia kell a megbeszélésre.
A kikapcsolódás megtanulható - csak a megfelelő módszerre van szükség. A relaxációs módszerek fontos építőkövei a jólétnek és a mindennapi tevékenységnek. Azok, akik gyakran túlterhelik magukat a mindennapokban, tehetnek valamit a kúra alatt, hogy a kikapcsolódás révén új erőt találjanak. Talán maga is tudja: Vegyen fel egy vezetőt az ajtó és a zsanér között, és szeretne gyorsan megbirkózni a stresszel egy vagy két relaxációs tipp segítségével - ez általában nem működik. Ha azonban az anyák szabadidejüket például "progresszív izomlazítással" töltik, és több hétig maguk próbálják ki a gyakorlatokat, később beépülhetnek a mindennapi életbe. A terápiás ajánlatok önálló alkalmazásként vagy csoportosan történnek, így a más nőkkel való cserék is segíthetnek.
Az anya-gyermek kúrák gyakran nyújtanak olyan speciális információkat, amelyek támogatják az anyákat aggodalmaikban: Az orvosi előadások például asztma légzési technikáival foglalkoznak, olyan témákkal foglalkoznak, mint a „hiperaktív gyermekek”, gyógyító oktató előadásokon. Érdekesek azok a dietetikusok tanácsai is, akik a táplálkozási kérdések széles skáláját tudják tisztázni. Gyakorlati utasítások, például teljes ételek vagy csökkentett ételek elkészítésére, szintén a tanító konyhákban történnek. Így a nők intenzíven foglalkozhatnak „témáikkal”, új dolgokat tapasztalhatnak meg és ötleteket vehetnek el a mindennapi életükhöz, mint családanyák.
Következmény: A személyes „tapadási pontokkal” aktívan foglalkozunk, és új javaslatokat hozunk az otthonra vonatkozóan.
Mire kell gondolnia a kúra előtt, hogy elkerülje a csalódást a helyszínen?
A fürdőben töltött több hetes tartózkodás során előfordulhatnak olyan helyzetek az anyák és a gyermekek számára, amelyekre az ember nem számított. Ezen pontok közül hármat említünk itt, amelyek korlátozhatják a terápia sikerét, de tippeket is adhatnak a kezelésükhöz.
1. Utódaid nem bírnak olyan jól a kúrával
Különösen a kisgyermekek esetében van néhány olyan tényező, amely kizárhatja őket az útból - és ezáltal kihívást jelenthet az anyák számára:
- Sokáig tart megszokni az ismeretlen környezetet és a sok új arcot - a gyermek nagyon tapadós lehet, vagy nem alszik a szokásos módon.
- A vártnál nehezebb elválni az apától és esetleg az otthon maradt testvérektől.
- A gyermekgondozás még nem rutinszerű a gyermek számára; ott nem érzi magát automatikusan kényelmesen. Vagy az ajánlat túl korlátozott - az anyáknak túl kevés ideje van magukra.
- Az emberek nagy száma és különösen a megfázó kisgyerekek közelsége miatt a fertőzés kockázata nő. Gyorsan előfordul, hogy egy súlyos fertőzést „felszednek”, és meg kell gyógyítani. Az orvosi ellátás a szakrendelésen történik, de természetesen az anya kezében van.
Tipp: Tudja meg, hogy pontosan milyen típusú gyermekgondozást kínálnak és a helyi orvosi ellátást. Milyen gyakran kell beszélnem a gyermekorvossal? Hagyjon magának és gyermekeinek rengeteg pihenőidőt az új benyomások feldolgozásához!
2. Az orvosi ellátás nem elégíti ki a saját igényeit
Ha kúrát igényel, és a diagnózist, amely szükségessé teszi a gyógyulást, orvosi igazolás formájában rögzítik, a klinika ajánlatának meg kell egyeznie az Ön „profiljával”. Az, hogy egy létesítmény rendelkezik-e különleges ajánlatokkal, például migrénben szenvedők számára, gyakran kiderül információs anyagukból.
A helyszínen azonban másképp alakulhat a helyzet: A várható terápiás ajánlat nem használható. A személyzet cseréje, betegszabadság, nyaralás vagy egyéb „szűk keresztmetszetek” miatt a szakember nem áll rendelkezésre, vagy hosszú várakozási idők vannak a kezelés kezdete előtt.
Tipp: Ha az egyedi ajánlatok nélkülözhetetlenek az Ön számára a fürdőben való tartózkodás alatt, előzetesen gondosan érdeklődjön, hogy valóban elérhetők-e.
3. A fürdőben töltött tartózkodás ellenére nem nyugodhat meg
A frusztráció aligha növelhető: Számos előkészítő akció után most egy kimerült anya végre a várva várt gyógymódon van, aminek sokat kell adnia. Végül a saját szükségleteikről van szó. Mi történik? Nem jut a remélt gyógyulási állapotba. Gyakran ez nem beteg gyerekektől vagy saját testi panaszoktól ered, de a nyugtalanság „házi”. Aki a mindennapokban hörcsögként forog a futókerékben, gyakran egy gombnyomással nem mehet át a pihenésre. Ezenkívül vágy van arra, hogy mindent "vegyen be" a kúra során: A számos terápiás alkalmazás, a sportkínálat, az új hobbik kipróbálásának lehetősége, főzőtanfolyamok és beszélgetések hasonló gondolkodású anyákkal - nem beszélve a saját utódjainak odafigyeléséről. hétvégi látogatások a családtól és rokonoktól - mindezek a tevékenységek stresszhez vezethetnek.
Tipp: Ebben az esetben a kevesebb több. Talán jó felfedezni a (pihentető) lassúságot is ...
Gyakorlati megjegyzés
Az anya-gyermek kúrákat vagy a szülői kúrákat olyan hordozón keresztül lehet alkalmazni, mint a Paritätischer Wohlfahrtsverband. Bemutatni kell az anya, valamint a gyermek vagy gyermekek orvosi igazolását, ha szintén kezelésre szorulnak. Erre nincs szükség, ha a gyerekek kísérő személyek. A kúrát az egészségbiztosító társaság vagy a Szövetségi Foglalkoztatási Ügynökség hagyja jóvá. Hasonlítsa össze az "Anyák gyógyulása/anya-gyermek kúrák" cikket.
A cikk további cikkei itt találhatók családi kézikönyvünkben
Szerző
Susanne Grohs-v. Reichenbach két gyermeket nevel férjével. Egy német nagyvállalatnál dolgozik, és már régóta részt vesz társadalmi célú önkéntesként, többek között szakíróként és rendezvények moderátoraként.
Készült 2003. május 12-én, utoljára 2013. november 5-én módosult