Amikor elveszítjük az önbecsülésünket - Zöldcukor
Az egész néhány egyszerű szóval kezdődik. Egyszerű azok számára, akik még soha nem gondoltak arra, hogy valójában mennyit árthatnak. És igen, bántják és alakítják az önbecsülést, különösen, ha gyermekként szülői rosszallást érzünk. "Túl kövér vagy, túl lassú, túl lusta, túl piszkos, túl kicsi, túl ostoba." Olyan szavak, amelyek elmélyítik azt az érzést, hogy nem vagy túl jó azokkal, akiket szeretsz. És mindez az élet első éveitől kezdődik, ezt követik mások, ugyanolyan nehéz évek, amikor újra megítélnek az iskolában.
Ha olyan nőre vagy férfira nézünk, akinek súlyproblémái vannak, az az első gondolat jut eszembe, hogy sokat eszik. És rájuk is rátettünk egy címkét. Semmit sem tudunk róluk, a megalázásokról, a szeretet, a normális vágyakozásról. Csak felhelyeztünk egy címkét ... És ha ez a teher nem elég, akkor eljön az a társadalom, amely szépnek akar téged. Az a cég, amely mindenhol megmutatja, hogy 90-60-90 az a minta, amelyre regisztrálnia kell. Ellenkező esetben… és nem vagy érvényes.
És te, te ember, akit úgy ítéltek meg, ahogy mások fogják, erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy jól nézzen ki. Ne kérdezd meg magadtól, hogy egészséges-e, szükséged van-e rá, vagy esetleg nagyon akarod. A testünk egyszerű intelligenciával rendelkezik, életben akar tartani. Dolgozni. A test nem törődik azzal, hogy gyengének akar lenni, egyensúlyba hozza a stresszt, az öröm hiányát, a rutin mindennapi életet, és levonja a következtetést: túl sok a fogyás. És igen, talán eleinte örül, hogy lefogytál néhány kilogrammot, de akkor garantáltan felépülsz. Mert valójában a tányéron elrendezésen kívül nem változtattál semmit az életedben. Itt az ideje, hogy először tegyen valami igazán jót magának:
* Szeresd magad olyannak, amilyen vagy.
* Nézzen csodálattal a tükörbe, és köszönje meg testének, hogy ennyi éven át viselte.
* Őszintén kérdezd meg magadtól, miért akarsz valóban elmenekülni? Mit akar változtatni? Mit nem bírsz tovább?
* Légy szelíd magaddal, legalábbis te. Ne ítélkezz magad felett, ne engedelmeskedj az éhezési programoknak, ne fogadj el olyan csodálatos tanácsokat, amelyek valóban megtámadják a testedet.
* Engedje meg, hogy figyeljen magára. Legalább egy perc egy nap, és sokáig láthatja, hogy számít.
* Ne felejtsd el, hogy te és te is egy életen át maradsz, soha nem késő elkezdeni úgy szeretni önmagad, amilyen vagy!