Amikor nem megyek a McDonald’sba; s, KFC vagy sarok shaormeria
A saláta 25 lej, a KFC csak 5 lej…
Munkába menet egyre több gyorséttermet látok. Ez egyértelmű jele annak, hogy az ilyen vállalkozások egyre jobbak, és az ügyfelek sorban állnak, finom ételekre várnak, a szuper kínálatban, nagy kólával és sült krumplival. Nem akarok képmutató lenni, és azt hiszem, hogy a táplálkozás megszállottja vagyok, sót, cukrot és zsírt hibáztatva. Legalábbis az utóbbi években azonban egyre több vendégszerető gyógyszertár jelent meg, az első 6 hónapban kedvezményeket kaptak minden életre szóló receptre. És ez a dolog megijeszt! Igen, biztos vagyok benne, hogy ez egy ördögi kör, és a nagybefektetők megkapták az előrejelzéseket a következő 10 évre. A KFC-nél csak 5 lejért van haleală-m, míg a Salad Box megemelte bizonyos saláták árait, vagy legalábbis a bevásárlóközpont utolsó kulináris kiruccanásakor láttam őket. 26 lej salátára.
Még ennél is rosszabb, hogy amikor a barátaimat látom, kevesen vannak, de elég, nem hiányoznak az olyan ételek, mint: kóla, kicsi, sör, chips, só, csokoládé és szinte minden, ami a tányéron van, ha grillezővel maradok bőséges. Nem is akarok belegondolni, hogy néznek ki az ünnepek. Nem most!
Tehát a fenti képen láthatja, hogy nézett ki a reggelim. Sokan akkor sem ennének ilyet, ha pénzt is kapnának érte! A tányéron található hozzávalók nem olyan élelmiszerek, amelyeket az interneten találtam, vagy amelyeket különösen ajánlanék valakinek. Garantálom azonban, hogy nem fog éhen halni, ha reggelei kissé egészségesebbek.
Ami van a tányéromon?
mangó - 65 kal.
avokádó - 160 cal.
banán - 90 kal.
tojás- 155 cal.
sajt - 300 cal.
paprika - 26 cal.
méz - 325 cal.
keverék (mazsola, kesudió, mandula, áfonya, egres, fenyőmag) - 500 lóerő/minden kalória hozzávetőleges és 100 gramm termékre vonatkoztatva.
Hány kalóriát fogyasztottam?
2 szelet mangó - 25 cal.
1 avokádó - 170 cal.
banán - 90 kal.
2 tojás- 120
30 gramm sajt - 90 cal.
paprika - 26 cal.
1 teáskanál méz - 15 cal.
10 gramm keverék (mazsola, kesudió, mandula, áfonya, egres, fenyőmag) - 50 lóerő/Nem mértem meg az egyes termékeket, de becsültem a szem súlyát: Összesen 536 kalória.
A következtetés egyszerű: a shaorma meghaladja az 1000 kalóriát, a KFC-nél kevesebb, mint 1000 kalóriától szabadulhat meg, a McDonald's-nál pedig 1500 kalóriát tehet a gyomrába, mert még mindig kevesebb mint két órán belül éhes. Az egészségről nem is beszélve
Egy másik szabály, amelyet szigorúan betartok, és amelyet a rokonaim alig értenek: evés közben nem iszom folyadékot, és még 30 perccel sem később. Eleinte nehezebb, aztán az agy új szokásokat kezd el tanulni.