Könnyű pizza recept - A blog

Az étkezési életmódunk részeként a pizzát annyira fogyasztották, hogy meg kellett találnunk egy olyan verziót, amelyet ehetünk anélkül, hogy túlságosan növelnénk a testzsírszintünket. Így született meg a könnyű pizza. Nagyon gyorsan a változatok is bővelkedtek: könnyű pizza, lazacgal, csirkével és még sokan mások. A pizzát családi étkezésként meg lehet osztani, ugyanúgy, mint a grillen, barátaival.

Tanácsunk a recept könnyítéséhez: cserélje le a sajtot reszelt sajttal, legfeljebb 5% zsírral és inkább a sovány fehér húst mint a vörös húsú csirkefilé.

Jelzések

Kalória 1 adagonként

230 kcal

550 kcal

Hozzávalók

• 250 g csirke filé
• 40 g gomba
• 6 g alacsony cukortartalmú ketchup
• 6 ml olívaolaj
• Egy kevés reszelt sajt, legfeljebb 5% zsírtartalommal
• curry
• Fokhagyma
• Hagyma
• 1 kukoricacsomagolás

Készítmény

1. A sütő előkészítése Előmelegítse a sütőt 180 ° -ra
2. Készítse elő az összetevőket Mossa meg a gombát és vágja csíkokra. Ugyanezt tegye a hagymával is.
3. Rendezzük el a pizzát Helyezzük a könnyű ketchupmártást a pakolásra. Ezután adjuk hozzá a hagymát, a vágott csirkét, valamint a hagymát és a gombákat.
4. Fűszer hozzáadjuk a fokhagymát, az olajat, a reszelt sajtot és a curry-t.
5. Tegye a sütőbe Tegye a pizzát egy tepsire, és helyezze a sütőbe kb. 20 percig, majd forrón tálalja. Jó étvágyat !

A pizza ízminőségét elsősorban a felhasznált mezőgazdasági termékek okozzák: gabonaliszt, zöldségek, sajt, olívaolaj és zöldségek ... Ha az egészséges recept a priori egyszerűnek tűnik, a sikerhez még szükség van némi tapasztalatra. Az egyedileg elkészített vegetáriánus pizza lehetővé teszi, hogy beállítsa magát, ahogy akarja, a dukan-diétához, termomixben készült fehér mártással.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.

---