Amikor sikerek az étrendben látható diéták és fogyás
Amikor láthatóak az étrendben elért sikerek
nak,-nek Zkingkaiuwe »2018. augusztus 22. 20:43
Ahhoz, hogy egyenesen a lényegre térjünk:
Pontosan egy hónapja kezdtem el a diétát, és azt tervezem, hogy hónapokig folytatom. Minden tökéletesen megy, a táplálkozás tisztán követett, az edzés tisztán zajlott, stb. Kezdetben 103,7-es súlyt 188 cm-rel, most egy hónap után 99,7-et nyomtam. Ez azt jelenti, hogy 4 kg elveszett, de optikailag nem észlel semmit ebből a 4 kg-ból. Sem a csípőn, sem a gyomron. Tudom, hogy a fogyás nem megy egyik napról a másikra, csak az a kérdésem, hogy mikor kezdek el igazán "zsírt" égetni, és mi ez a 4 kg most. Tájékoztatásul: a napi hiány 500kcal.
Re: Amikor a diéta sikerei láthatók
nak,-nek H_D »2018. augusztus 22., 22:14
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Amikor a diétával kapcsolatos sikerek láthatók
nak,-nek ember-nn »2018. augusztus 23. 00:32
Re: Amikor a diéta sikerei láthatók
nak,-nek styLesdavis »2018. augusztus 23., 05:56