Aminosavak a hajhullás ellen - melyek nélkülözhetetlenek
[amazon box = "B08DM2MX7H" description = "nincs"]
Az aminosavak segítenek a hajhullás ellen?
Az aminosavak a testünk legfontosabb építőkövei közé tartoznak. Több száz különböző aminosav létezik, de csak 20 aminosavra van szükség a fehérjeink felépítéséhez. Ebből a 20-ból 8 ismét elengedhetetlen, vagyis a test nem tudja előállítani őket, ezért táplálékkal kell elfogyasztani.
Ha az aminosavhiány okozza a hajhullást, akkor a legtöbb esetben a nem megfelelő étrendnek tulajdonítható. Itt a napi szokások megváltoztatása gyakran elegendő a siker eléréséhez. Ha ez a mindennapi élet kialakítása miatt túl nehéz, akkor speciális étrend-kiegészítőkkel ellensúlyozható.
Milyen aminosavak a hajhullás ellen?
Természetesen az aminosavak és a belőlük készült fehérjék nemcsak a hajunk szerkezetéhez nélkülözhetetlenek. A fehérjékre elsősorban az izomépítés területén van szükség a sportolók számára. A keratint és a kreatint azonban itt nem szabad összekeverni. Ha a hajról van szó, a keratin a legfontosabb fehérje, mert 90% -át ez a fehérje teszi ki. Ez természetesen a férfiakra és a nőkre egyaránt vonatkozik.
A nitrogénben és kénben gazdag aminosavak különösen fontosak a haj növekedésének szempontjából. Mindkét anyag elengedhetetlen az egészséges hajfejhez. Mivel a hiányosságok gyorsan kialakulhatnak, a kén az MSM formájában különösen népszerű kiegészítő.
Mind a 8 esszenciális aminosav azonban fontos az egészséges haj felépítéséhez:
- L-cisztein
- L-arginin
- L-lizin
- L-metionin
- L-glicin
- L-prolin
- L-glutamin
- L-tirozin
Ha úgy dönt, hogy étrendjét aminosavakkal egészíti ki, akkor válasszon egy aminosav-komplexet, amely a lehető legtöbbet tartalmazza. Ha általában nem biztos abban, hogy van-e vitaminhiány, az [amazon link = "B07CQ397YC" title = "Hajvitaminok" /] is jó választás lehet.
[amazon bestseller = "aminosav-komplex" elemek = "1" leírás = "nincs" /]
Van-e tapasztalati jelentés vagy teszt?
Az aminosavak erős hajnövekedésre gyakorolt hatását már bizonyítja, hogy a haj főként ezekből áll. Az, hogy az aminosavak valóban segítenek-e, nem utolsósorban a hajhullás okától függ. Például, ha van olyan alapbetegség, amely nem kapcsolható össze a hiány tüneteivel, akkor a kapszulák bevétele valószínűleg nem lesz nagy előny. Másrészt a hiányállapotok kúsznak be, és gyakran nem ismerik el ilyennek. Ebben az esetben az étrend-kiegészítők jó eszköz lehet.
Vásároljon aminosavakat a hajhullás ellen
Ha kiegészíteni szeretné az aminosavakat, tanácsos azokat online vásárolni. Itt mindenképpen a legnagyobb választékot kapja, és választhat a különböző termékek és gyártók között. Ne keverje össze az a tény, hogy a legtöbben por alakú fehérjét használnak a testmozgáshoz. Természetesen ez a terméktervezésnél is észrevehető. Mindenképpen ajánlunk egy kiváló minőségű, lehetőleg semmilyen adalékot nem tartalmazó vegán terméket.
A megfelelő termékek általában gyógyszertárakban is kaphatók. Itt azonban az ár-teljesítmény arány gyakran nem olyan jó, és a termékek viszonylag drágák.
[amazon bestseller = "aminosav-komplex" elemek = "2" description = "nincs" /]
Aminosavak örökletes hajhullás ellen?
Az örökletes hajhullást vagy az androgén alopeciát a DHT okozza. Ez egy bomlástermék, amely a tesztoszteronból származik. A menopauzás nők különösen érintettek, ha az ösztrogén szintjük csökkenni kezd. Nincs bizonyíték arra, hogy az aminosavak segíthetnének az ilyen típusú hajhullásban. Vannak azonban speciális haj helyreállító és természetes DHT blokkolók, amelyek megállíthatják az androgén hajhullást.
Aminosavak körkörös hajhullás ellen?
A körkörös hajhullás okai általában még mindig megmagyarázhatatlanok. Itt feltétlenül ajánlott orvoslátogatás. Szükség esetén az aminosavak támogató bevitele megkezdhető.
Ehet túl sok fehérjét?
Az aminosavak túladagolhatók is. Különböző negatív kölcsönhatások léphetnek fel más gyógyszerekkel. Ezért feltétlenül be kell tartania a gyártó adagolási ajánlásait. Egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel azonban nem lehet túl sok fehérjét fogyasztani.