Amit a táplálkozási szakemberek mondanak az Antena 1 fogyókúrás étrendről
Floriana Iacob, a "Neatza with Răzvan and Dani" című műsor újságírója, Șerban Damian orvossal együtt elmagyarázza, miért jó táplálkozási szakemberhez fordulni, amikor fogyókúrát akarunk tartani a fogyás érdekében.
Amit a táplálkozási szakemberek mondanak a fogyókúrás étrendről
Floriana Iacob, a "Neatza with Răzvan and Dani" című műsor újságírója, Șerban Damian orvossal együtt elmagyarázza, miért jó táplálkozási szakemberhez fordulni, amikor fogyókúrát akarunk tartani a fogyás érdekében.
A megfelelő étrend elsősorban a mértékletességet jelenti!
A diéta fogyás ez nem azt jelenti, hogy bizonyos ételcsoportokat eltávolítanak az étrendből, és mindenekelőtt nem éhezést jelent,
Sokan alkalmazzák ezeket a villámdiétákat, hogy gyorsan fogyjanak el sok kilót, de ezek a diéták különböző hiányosságokhoz vezetnek a szervezetben és befolyásolják az egészséget.
Dr. Serban Damian Nem ajánlott bizonyos élelmiszerek fogyasztására szorítkozni, inkább csökkenteni kell azok fogyasztását, hogy inkább azokra az élelmiszerekre koncentráljunk, amelyek nagyobb energiamennyiséget és alacsonyabb kalóriabevitelt eredményeznek.
Főként a zsírokat és a cukrokat kell csökkenteni, az egészséges ételeket pedig hangsúlyozni kell.
Az egészséges táplálkozás egészséges testet jelent.
Nagyon fontos itt fogyókúra a fő étkezési idők. Nem kell kihagynunk egyetlen étkezést sem, ráadásul az étkezések közötti két snack is fontos. Ez a klasszikus módszer, amelyet a táplálkozási szakemberek javasolnak.
Javasoljuk, hogy szakképzett embereket alkalmazzon, ha fogyókúrás étrendre vágyunk, mert személyre kell szabni őket. Ha az interneten diétákhoz folyamodunk, fennáll annak a veszélye, hogy nem megfelelőek vagyunk, csökkentjük az energiafogyasztásunkat, és különösen veszélyeztethetjük egészségünket. A szakember tudja, hogyan kell egyensúlyba hozni az étrendeket, az egyes testek igényeitől függően.