Amit a testformád mond rólad

Amit a test alakja elárul rólad - segít az egészségedben

• 2018. május 21
• általában
• a TCM táplálkozási tanácsai

• 3083
• 0

Ezzel a cikkel megmutatom, hogyan határozhatja meg TCM típusát a test alakja alapján.
A felosztás a megfelelő 5 elemre történik; táplálkozási ajánlásokkal

A gének ...

Konkrét alkatod már be van helyezve a bölcsődbe és a génjeidbe.

Ez az oka annak is, hogy egy vékony ember azt ehet, amit akar, de nem hízik el. Azt mondjuk itt, hogy jó génjei vannak vagy jó beállítottságú. Génjeink testünk tervrajzát képezik, és születésüktől fogva meghatározva vannak. Ezt a típust senki sem tudja megváltoztatni. Az megmarad, ahogyan neked szánták.

Tehát, ha felnőtt és tökéletes körülmények között él, pontosan az Ön számára megfelelő ételt kapja, amelyre testének, agyának és pszichéjének szüksége van ahhoz, hogy teljes mértékben támogatható legyen, akkor külső megjelenése is megfelel belső veleszületett alkatának, a tiédnek Írja be, mint az Ön számára szánt genetikai tervet.

Eltérhet ettől, ha katasztrófák történnek veled az életed során, például súlyos balesetek, betegségek, halál vagy szerettektől való elszakadás, háborúk, természeti katasztrófák, félelmek stb. amit a tervezeted diktál.

Az 5 elem ellenőrzése

Itt bemutatom azokat az alkotmányokat, amelyeket a bölcsőbe tettek, felosztva a megfelelő 5 elemre.

Próbáljon a következő alakzatok egyikében találni testalkata alapján:
(Nem minden vonatkozik az adott elemre, lehet vegyes típus is)

• A TŰZ típusa (SZÍV)

Az elem tűz ideje nyár

Megjelenés/testforma:
Erős törzs- és mellizmok.
Széles, erős vállak. Klasszikus hegyes fej hegyes állal és erős nyakkal. A homlok nagy és hosszú.
Férfiaknál általában a haj elvékonyodása és a kopasz vagy visszahúzódó hajvonal súlyosbítja. Az arca vöröses vagy valóban vörös.

A megjelenés és a megjelenés a domináns, olyan személy, aki kiemelkedik és élvezheti, ha észreveszik. Karcsú, közepes testalkatú.
Karcsú és hosszú ujjak.
Remek vonásai vannak. Bőre finom.

Betegségek:
A szívtípus hajlamos az erek rendellenességeire.
Gyakrabban vannak szívritmuszavarai és szívproblémái.
Feszültség a mellkasban, szívdobogás.
Alvászavarok és idegi rendellenességek. Keringési problémák, izzadás és hőhullámok nem ritkák.

Lényeg:
A szív típusa, amint a neve is mutatja, szívélyes. Sokat beszél, és szeret beszélni.
Örül az életének, és nagyon társaságkedvelő, élénk, játékos és optimista.

A máj típusához képest azonban meglehetősen gyenge a döntéshozatalban.
Általában nagyon őszinte, gyakran őszintébb, mint ami jó neki és a körülötte élőknek.
Karizmája pozitív. Ha hiányzik az elismerés, akkor szenved és újra és újra szomorúvá teszi magát a jubilálótól a halálig terjedő szakaszokban.
Izgatottan izgul és piros foltokat kap.
A szemek uralják az arcot.

Ne feledje, hogy a szívtípus kívülről nem tűnhet olyan robusztusnak, attól függően, hogy mi történt vele élete során.

Táplálás:
Kerülje a felmelegedő ételeket.
A keserű ételek, például a mandula, a rakéta, az articsóka, a kávé vagy a zöld saláták (radicchio, lollo rosso) mérsékelten segítenek, és feleslegesen ártanak.
A rizs, a burgonya, a kukorica, a cukkini, a paprika, a retek, a miso és a tárkony olcsó.
Menta tea, gyümölcs tea.

A kínai szimbólumok az uralkodó és a sárkány, színe piros, temperamentuma tükrözi az erő orientációját.

• A FÖLD típus (MILZ)

A föld elemének ideje késő nyár

Megjelenés/testforma:
A földtípusnak tipikusan nagy, lekerekített feje van, széles állkapocs és általában lekerekített arc. A váll és a hát erős és széles, valamint a csípő régió. A has nagy, a mellkashoz képest lekerekített. Erős karjai vannak, kisebb kezekkel és izmos lábakkal. Általában az egész izomzat elég erős. Az arc világos vagy sárgás.

Betegségek:
Hajlamos a kötőszöveti betegségekre, hajlamos a vízvisszatartásra, ödémára. Emésztési zavarok, elhízás. Puffadás. Teli érzés, székrekedés, hasmenés, gyengeség, energiahiány, fáradtság, hajlam a zúzódásokra.

Lényeg:
Földtípusként jól „földelt” vagy, és mindkét lábad szilárdan a földön van, mind fizikailag, mind szellemileg. Nagyon állhatatos vagy. Hasznos, barátságos, társaságkedvelő és vicces.
Erős idegei semmit sem zavarnak olyan könnyen.
Lassan és kevésbé mozog. Hajlamos a zsír felhalmozódására.
Kedves kortársak, akiknek szívük van embertársaik iránt.
Kitartóbb, jó intuíción alapuló várakozással és irányítással rendelkezik.
Ő is észrevehető, de többnyire nyugodt, néha visszafogott modorral rendelkezik.
Szereti a fészket.

A száj és az ajkak uralják az arcot.

Táplálás:
A földtípus a napot egy kiadós reggelivel kezdi a legjobban. Például polentával, zabkásával vagy levessel.
A gyömbér- és kamilla teák azért hasznosak a földtípus közepén, mert a lép és a gyomor ide tartozik. Kerülje vagy csökkentse a tejtermékeket és zsírokat.

Jó tonik a közepére a főtt gabonafélék, például köles, bulgur vagy árpa.
Sok zöldség, a legjobb párolt vagy sült.

A nyers ételek, a hideg italok és a hideg ételek kedvezőtlenek.
Kevesebb kenyérétel. Kerülje a cukrot és az édességet, amennyire csak lehetséges.

A kínai szimbólumok a birtokkezelő és a medve. Színe sárga.

FÉM típus (LUNGE)

A fém elem ideje ősz

Megjelenés/testforma:
A klasszikus fémtípus kicsi vagy közepes méretű. Kis négyzet alakú feje, kicsi vállai és hosszúkás mellkasa van. A gyomor lapos és nem feltűnő.
Az erős testszőr (az erős tüdő qi jele) és az erőteljes hang szintén jellemző. Arcszíne sápadt. Udvariasnak, strukturáltnak tűnik, és gyakran van valami nehéz és szomorú.

Betegségek:
A tüdőtípusok hajlamosak a bőr rendellenességeire, valamint a felső légúti rendellenességekre.
Bőrtünetekkel járó allergiák. A bélproblémák is gyakoriak. Légszomj. Immunhiány. Fertőzésre való hajlam, gyenge és csendes hang, köhögés, különösen edzés közben, szárazság.

Lényeg:
Gyengéd, finom és érzékeny. Hűvös és inkább magányos.
Ha valamire gondol, akkor szembetűnő is, különben állítólag introvertáltabb oldala van.
Számára a középpontba kerülés inkább a cél elérésének eszköze.
Gyors megfogás. Gyakran hosszabb ideig tartja magát a dolgoknál, mint ami jó neki. A fémtípus hajlamos a melankóliára, nagyon érzékeny, és nincs „vastag bőre” sem. Ekkor fennáll annak a veszélye, hogy különösen érzékeny lesz saját és más emberek problémáira.

Táplálás:
Kerülje a fűszeres (nagyon forró) ételeket, beleértve a forró italokat, például a forralt bort, mivel ezek irritálhatják a bőrt.
Ügyeljen arra, hogy sokat igyon. A tüdő nedves, éles és fehér.
Néhány cheyenne paprika, hagyma és gyömbér tea olcsó.
A száraz fűszerek különösen melegek és elűzik a baktériumokat.
A fehér zöldségek, például a káposzta, a gyökerek vagy a hagymanövények tovább erősítik a szervezet védekező képességét.

A kínai szimbólumok az aszkéta és a levegőben keringő sas.

• A WATER típus (VESE)

A víz elemének ideje tél

Megjelenés/testforma:
Sötét arcszín, kerek, gyakran ráncos arc.
Domináns áll, körte alakú test. Keskeny váll, keskeny mellkas, söpörő gyomor. Hosszú gerinc.
A testalkat sportos.

Betegségek:
A kínai orvoslásban a vese az életerő székhelye. Ha a vese gyenge, az ember szorong és sápadt. Sötét karikák a szem alatt. Szexuálisan passzívabb és kevésbé aktív.A csontok problémái, a hát alsó és a térd fájdalma, reuma, anyagcserezavarok.
Hideg lábra hajlamos. Vese- és hólyagproblémák. Fülproblémák.
A stressz és a félelem a vesékbe kerül.

Lényeg:
Mentálisan és fizikailag stabil, határozott, tiszta, mint a víz és elszánt.
Óriási teljesítmény és kitartás. A fülek uralják az arcot.
Mélyen beállított szemek, esetleg kissé duzzadt fedéllel.
A vese típusa viszonylag tartós és földhözragadt. Elrugaszkodik a figyelmetől, és inkább a háttérben húzza a húrokat. Nem feltűnő, de jó hallgató, megfigyelő és kiváló memóriával rendelkezik.

Táplálás:
A rizs és a rizses ételek ideálisak. tenger gyümölcsei.
A ginzeng különösen a vesét erősíti.
Rengeteg ásványi anyag, sós, savas étel.
Sötét, fekete színű ételek, például cékla, eperfa stb.
Az algák, az amarant, a szeder, az áfonya, a málna, a köles, a lencse, a szezám és a shiitake gomba pozitív hatással vannak a vesetípusra.

Kínai szimbólumok a tanácsadó és az óvatos tigris.

• A WOOD típus (MÁJ)

A fa elem ideje tavasz

Megjelenés/testforma:
A klasszikus fafaj magas, egyenes hátú, göbös karja és lába, meglehetősen finom keze és feje, hosszúkás, gyakran jellegzetes arca. Hagyományosan azt mondják, hogy a bőr színe zöldebb. Hordozható, de nem túl erős. A fafajta a klasszikus "sétáló", aki képes harapni. Sportolóként a klasszikus maratoni futó.

Betegségek:
Isiász, fáradt szemek, feszült nyak és hátterület. Általában feszültség szindrómákban szenved, idős korában a Parkinson-kórra is hajlamos lehet. Ha a máj túl erőssé válik, hőhatás tüneteihez, például gyomorhuruthoz vagy magas vérnyomáshoz vezethet. A májfajtákban is gyakoriak a fejfájások és a migrén.

Lényeg:
A máj típusa ellentétes a vese típusával. Többet gondol "mennyibe kerül a világ", és általában megtanulja magát gyorsan érvényesíteni. Friss temperamentumú és könnyen gyors temperáltságú.
Tünetei nagyban változhatnak, akárcsak a hangulata.
Könnyen ingerlékeny és nagyon kolerikus lehet. Néha nehezen tudja megszelídíteni a haragot. Színe zöld. Ha kevesebbet alszik, tünetei súlyosbodnak.

A máj típusát az energia és az erős akarat jellemzi. A kínai orvoslásban a máj a test motorja. Az erős májúak képesek cselekedni és jobb döntéseket hozni.

A májtípusok többnyire sportosak, és hangos beszéddel és karizmatikus magatartással tűnnek ki.

Táplálás:
Datolya, petrezselyem, tojássárgája, brokkoli, fekete szezám, fenyőmag,
Paradicsom, csirke, friss zöld fűszernövények, citromlé, ecet

A májtípusoknak óvatosnak kell lenniük a fűtött ételekkel, például sült vagy sült ételekkel. Kerülni kell a forró italokat, mint például a snapsz vagy a vörösbor.
Ideálisak a hűsítő italok, például az alma- vagy körte leve, a levesek és a sok vízzel főtt ételek.

A kínai szimbólum az általános.

Mit tehet most a testalkatának az 5 elem alapján történő felosztásával?

Az optimális étkezéshez két dolgot kell figyelembe vennie:

Yin vagy yang
Egyrészt tudnia kell, hogy yin vagy yang-e.
Külön tesztről van szó. Ezt megtalálja a hírlevelem regisztrációjával.
Ehhez ingyen adom meg a tesztet.
Ha még nem tette meg, iratkozzon fel a hírlevélre, és megkapja PDF-fájlként.

Konzisztencia típusa
Másrészt szüksége van arra az információra, hogy melyik alkotmánytípusnak felel meg, amelyet ezzel a cikkel tesz.

Ezekkel az információkkal megfelelő táplálkozással támogathatja testét. Újra többet dolgozol a tényleges anyagodon. Ez megerősíti alkotmányát, és testével együtt dolgozik az egészségén.

Ellensúlyozhatja az évek során stresszes körülmények miatt felmerült eltéréseket. Ez visszahozza Önt energiájába és erejébe, éppen úgy, ahogyan Önnek szánták. Természetesen ez nem egyik napról a másikra történik, hanem hosszú távú folyamat. Az étrend jó alapot jelenthet ehhez.

Ezt szem előtt tartva folytassa a folyamatot!

… . és amikor csak segítségre van szüksége, felajánlom az online táplálkozási programomat. 3 szinten áll rendelkezésre. További információkért kattintson ide

A TCM diéta az egészség megőrzését és a test saját gyógyító erejének összehangolását szolgálja. Az ajánlások, előírások és a kidolgozott intézkedések nem helyettesítik az orvosi diagnózist és kezelést. Nem szolgálnak semmilyen orvosi célt.

---