AMIT JÓL, EGÉSZSÉGESEN ÉS GYORSAN FELKÉSZÜLNEK, HOGY ELÉLHETŐ IDŐK VAN, Carmen Bruma
Mint tudják, a múlt héten elindítottuk az online karcsúsító programot "BELÉPJE A CARMEN BRUMA ESKÜVŐI RUHÁT", amely hihetetlen sikert aratott, és köszönöm ezt. Nyilvánvalóan rendkívül zsúfolt volt a programom, személyesen válaszoltam több száz üzenetre, meghívtak tévéműsorokba, interjúkat adtam azokon a dolgokon kívül, amelyeket általában csináltam. Egyáltalán nem volt könnyű, de szerencsém volt, hogy ellenállok a fáradtságnak és van segítségem:). Minden alkalommal, amikor hasonló időszakok vannak, megpróbálom megtartani az egészséges szokásaimat. Még akkor is, ha első pillantásra nehéznek vagy egyenesen kimerítőnek tűnik, ez egy energiaforrás, ezért nem tértem el a rutinomtól, pontosabban a sporttól és a kiegyensúlyozott ételtől. Nyilvánvalóan nem volt időm főzni, de szerencsére vannak olyan termékek, amelyek segítik az elfoglalt embereket.
A d’aucy zöldségkonzervek egy ilyen lehetőség. Nagyon sokféle választékuk van, beleértve az organikusat is, és a dobozok csomagolása nem tartalmaz BPA-t. A termékek szintén nem tartalmaznak tartósítószert vagy géntechnológiával módosított szervezeteket, a kukoricában pedig nincs hozzáadott cukor. A zöldségféléket a betakarítás után néhány órán belül elkészítik, ami azt jelenti, hogy megtartják tápanyaguk nagy részét.
Az időmegtakarítás nagyon fontos tényező számomra. Órákig nem vártam, hogy babot vagy csicseriborsót főzzek, répát süssek, vagy kukoricát vagy borsót tisztítsak.
A d’aucy-ban mindenféle ízű zöldség van. Borsó, sárgarépa, zöldbab és sárgabab keveréke, mexikói keverék, kukorica, spenót, cékla, csicseriborsó, lencse, borsó és még sok más, amelyet könnyen megtalálhat a szupermarketben. Az alábbiakban hagyok egy példát egy ízletes, tápláló, gyorsan elkészíthető salátára, amely önmagában is étkezés lehet, mert minden szükséges tápanyagot tartalmaz.
SZARDINOK FEHÉRJESÓJA VÖRÖS Répával és CSIRKÉVEL
- egy szardínia doboz - 150 g
-zöld saláta keverék ízlés szerint
- olívaolaj - 2 evőkanál
-2 teáskanál kendermag
A tojás főzése a leghosszabb ideig tart:-), különben minden nagyon gyorsan megy, mert a zöldségek készen vannak, egyesek még párolódnak is, és a csomag fedélén a segédkulcs található. Jó étvágyat!