Amit Usain Bolt eszik A jamaikai rokonok leírják a sprinter életmódját
Usain Bolt a leggyorsabb ember a világon, és gondoskodik az étrendjéről, bár egyszer egy gyorsétteremben fogták el. Végül kiderült, hogy mindent a jamaicai szponzorok állítottak be. És mégis, mit eszik Usain Bolt ?
A 100 és 200 méteres világrekord birtokosa napi hat "ételt" eszik, és nagyon hidratált - írják le rokonai. Amerikai újságírók rekonstruálták Usain Bolt táplálkozási módját.
A jamaicai reggelire eszi, amit már ifjú kora óta szolgál fel. Előtte Usain Bolt vizet ivott. A reggeli étkezés vajot, tejet tartalmaz, de tartalmaz olyan termékeket is, mint a dzsem, néhány nagyon vastag pulyka miatt termesztett zöldség, amely a fehérjék minőségéről ismert.
Ezenkívül a jamok számos természetes anyagot bocsátanak ki a szervezetben, amelyek hasonló hatásúak, mint a szteroidok, de amelyeket az agy pozitívan érzékel, és amelyeknek előnyös az izmok gyors felmelegedése - állítják amerikai kutatók. Reggelire a Bolt jamaicai fánkokat is kínál, amelyek nem sokban különböznek a románoktól, ha megnézzük az összetételt.
Ebédnél Usain Bolt általában halat eszik, általában tonhalat, frissen főtt vagy tengeri sügért. Kedvence a vörös sügér, amely főleg a Mexikói-öbölben található. A halat gabonakenyérrel és barna rizzsel tálalják, gazdag rostokban és csírákban, amelyek a leglényegesebb tápanyagokban vannak. A barna rizs kalciumot, rostot, magnéziumot, cinket és káliumot is biztosít Boltnak.
Vacsoránál Usain Bolt különféle húsokat eszik, de nem túl nagy mennyiségben. A húsforgatás Jamaicában működik, amely csirkét, sertéshúst és marhahúst eszik, a barna rizzsel együtt.
E 3 főétkezés között Usain Bolt egzotikus gyümölcsöket fogyaszt, leggyakrabban saláták formájában. Ebben az értelemben Bolt naponta részesül egy zöldségsalátából, amelyből nem hiányoznak a különféle zöldségekből származó avokádók, répák és hajtások. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy Bolt is sokat hidratál. Az italok rendkívül következetesek, de kémiai összetételükben eltérnek az edzés napjától.