Amla - szuper gyümölcs az egészség és a fiatalosság számára - természetes gyógymód

Az Amla-t az ájurvédikus orvoslásban használják a test és az elme megfiatalítására, valamint számos különféle betegség orvoslására. A modern kutatások azt mutatják, hogy az amlafa minden alkotóelemével igazi megmentő nekünk, embereknek.

Tartalomjegyzék

Mi az amla?

Az Amla (Phyllanthus emblica; syn. Emblica officinalis) a Phyllanthaceae (Malpighia-szerű) növénycsaládból származik, és Amala, Amalaki, indiai egres, myrobalan, amla fa vagy myrobalan fa néven is ismert. A fa egész gyümölcsét használják, de magjait, leveleit, virágait, kérgét és a fa nedvét is. Az Amla a világ egyik legtáplálóbb gyógyhatású gyümölcse, és egészségét elősegítő, öregedést késleltető tulajdonságai "szuper gyümölcs" -nek minősítik.

A Phyllanthus emblica-t adaptogén társnak tartom, egyrészt hosszú táplálkozási és tonizáló növényi táplálékként való hagyományos hagyományos használata miatt, másrészt azért, mert tulajdonságainak átfogó tudományos kutatása kimutatta, hogy májvédő, antioxidáns, antimutagén, sejtvédő, daganatellenes, Gombaellenes, antimikrobiális, hipolipidémiás, antiarterioszklerotikus és memóriajavító hatású.

Az ájurvédikus orvostudományban, India hagyományos orvoslásában Amla Rasayana-nak számít. Vagyis általában általános egészségfiatalításra használják, azzal a céllal, hogy aktiválja a test optimális lehetőségeit. Az Amla hűsítő jellegű és különösen alkalmas azok számára, akik könnyen túlmelegednek, elpirulnak vagy lázasak. Nyári toniként is használják, hogy elősegítse a hőhöz való alkalmazkodást.

Az amla adagolása

5: 1 kivonat: 1–5 gramm
Szárított gyümölcspor: 5-10 gramm

Mennyire biztonságos az Amla használata?

Az Amla-t évezredek óta használják mellékhatások és toxicitás nélkül. Rendkívül biztonságos. Nagy dózisok mellett sem mutattak toxicitást.

Amla helyszínek és termesztés

A Phyllanthus emblica a szubtrópusi Délkelet-Ázsiában honos. A növény kis és közepes méretű díszfaként növekszik, és legfeljebb 18 méter magas. A fának puha, világos, szürkésbarna kérge és nagyon kicsi hosszúkás levelei vannak, amelyek csak 3 milliméter szélesek és 1,25‒2 centiméter hosszúak. Nagyon vékony, kis ágakon helyezkednek el egymással szemben, így a lombozat finoman tűzdelt. A kerek, zöldessárga gyümölcsök hat függőleges csíkkal rendelkeznek, átmérőjük 2,5-5 centiméter. Az érett gyümölcs összehúzó, nagyon savanyú és néha keserű. Vagy kézzel szedik, vagy lerázzák és felkapják a földről.

Az Amla nélkülözhetetlen részei

A szárított, őrölt gyümölcsök 6,3% filmblsavat, 6% zsírt és 5% tanninot tartalmaznak, főleg galluszsavat és ellagsavat, valamint az Emblicolt (kristályos fenolos anyag) és egyéb komponenseket. 1 De a koncentrációk változnak; a gyümölcs metanolos kivonatának friss elemzése aszkorbinsavat (24,13%), gallussavat (10,45%), ellaginsavat (1,74%) és
Quercetin (0,009 százalék). 2 Az Amla számos fontos tápanyagot is tartalmaz, az alábbiakban felsoroltak szerint (minden érték milligrammban/100 gramm szárított gyümölcs):

Aszkorbinsav: 600-1800 milligramm
Foszfor: 26,0 milligramm
Lizin: 17,0 milligramm
Kalcium: 12,5 milligramm
Triptofán: 3,0 milligramm
Metionin: 2,1 milligramm

Az aszkorbinsav értékek nagymértékben változnak, a vizsgált gyümölcs földrajzi elhelyezkedésétől függően. A Puerto Rico-i elemzések 655 milligrammot mutattak; A floridai Avon Park egyik fájának gyümölcse csak 467 milligrammot mutatott, míg a floridai Homestead két szomszédos fája 1130, illetve 1325 milligrammot mutatott. Az egyik kutató átlagosan 1561, maximum 1814 milligrammot jelentett hét elemzett minta esetében. 3

Az amla aszkorbinsav nagyon stabil, látszólag tanninok védik, amelyek lassítják az oxidációt. A friss gyümölcsökből kivont gyümölcslé esetében az aszkorbinsav legalább egy hétig stabil. 4

Az ayurvédikus minőségű amla erősebb egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik a feldolgozásának köszönhetően, nagyobb antioxidáns aktivitásának és magasabb aszkorbinsav-tartalmának (1,28 tömegszázalék) köszönhetően. Úgy gondolják, hogy a C-vitamin felelős az antioxidáns aktivitás körülbelül 45-70 százalékáért. 5 De az Amla egyedülálló tanninjai, az úgynevezett tannoidok jelentősen hozzájárulnak az egészséget elősegítő, antioxidáns és stresszellenes hatásokhoz. 6.

Az amla hagyományos használata

Amla savanyú, összehúzó, édes, forró, keserű és hűvös kategóriába tartozik. Állítólag a tüdőre, a májra, a gyomorra és a szívre hat. A gyümölcs stimulálja a nyál áramlását, és szomjúságoltóként fogyasztják. Az ayurvédikus orvostudományban fiatalító és erősítő tonikként osztályozzák. Ez a C-vitamin és a flavonoidok, valamint az E-vitamin, a B-vitamin komplex és a karotinoidok egyik leggazdagabb természetes forrása.

Az amla gyümölcsöt sok hindu tartja szentnek; vallásuk szerint az érett gyümölcsöket az éhezés után 40 napig kell enni az egészség és a vitalitás helyreállítása érdekében. Az indiai háztartásokban szokás az egész gyümölcsöt cukorral és sáfránnyal főzni, és reggelenként egy-kettőt adni minden gyermeknek. Indiában az amla-t tonikként adják a keringési, emésztési és légzőszervi betegségek sokféle enyhítésére.

Az amla által kezelt feltételek a következők:

anémia
Rossz emésztés
cukorbetegség
Krónikus tüdőbetegség
Megfázás
Gombás fertőzés
magas vérnyomás
Emelkedett koleszterinszint
Alacsony immunfunkció
rák

Az Amla egyben India két leghíresebb tonikjának fő összetevője: a Chyawanprash, amelyet hagyományos recept szerint készítenek és közel ötven növényt tartalmaz, valamint a Triphala, amely három gyümölcs gyógynövény-kombinációja: Haritaki (Terminalia chebula), Amla (Phyllanthus emblica) és Bahera (Terminalia bellirica). Az ayurvédikus orvostudományban a Triphala Rasayana-nak számít. Mindkét tonikot mindenki fogyaszthatja, mivel ezek a növények folyamatosan fiatalítják a testet. 7.

Az égett magvakból és az olajból készült kenőcsöt bőrbetegségekre kenjük. A magokat asztma, hörghurut, cukorbetegség és láz kezelésére használják. Proteolitikus és lipolitikus enzimeket, foszfatidokat és kis mennyiségű illóolajat tartalmaznak. Körülbelül 16 százaléka barnássárga zsírolajból áll. 8.

A szárított gyümölcsből készült por erős köptető, mert stimulálja a hörgőmirigyeket. Az a gyümölcslé, amely akkor távozik, amikor a gyümölcs még a fára vágódik, szemmosásnak számít, és gélként használják a fájó szemek számára. A szárított gyümölcs kivonatát, amely egy éjszakán át vízbe ázik, szemmosásként használják, csakúgy, mint a magokból készített teát.

Erjesztett gyümölcs kivonat ajánlott emésztési zavarok, vérszegénység, sárgaság, egyes szívproblémák, orrdugulás és vizelet visszatartás kezelésére. Az Amla leveleket belsőleg használják emésztési zavarok, hasmenés vagy vérhas esetén, különösen íróval, savanyú tejjel vagy görögszémmel kombinálva.

Erősítse, élénkítse és gyógyítsa meg a Cordyceps-et

A fa tejszerű nedve edzett és akut sebekre alkalmazható. A növényt erős fertőtlenítőnek tekintik a sebek tisztítására. Ez egyike a kígyómarások és a skorpiócsípések számos gyógynövényes palliatívjának. A levelekből készült sört szájvízként és krémként használják égő szemekre.

A virágokat hashajtóknak tekintik (enyhe hashajtó hatással), másképp használják őket, mint a gyökereket (amelyeket emetikusnak tekintenek). A gyökér kéreg, mézzel keverve, gyulladás esetén a szájra kerül. A kéreg erősen összehúzó hatású, hasmenés kezelésére és gyomor-gyógymódként szolgál. A friss kéreg levét mézzel és kurkumával keverik, és gonorrhoea esetén adják be. A gyümölcsök és más részek felhasználásának többsége a bennük lévő tanninok összehúzó hatásán alapul.

Modern kutatás

A modern klinikai kutatások megerősítik azt a jó hírnevet, amelyet Amla szerzett egészségfejlesztőként és tonikként, valamint adaptogén kísérőként.

A hatások a következők:

Felgyorsítja a kötőszövet helyreállítását és regenerálódását
Javítja az interferon termelését és növeli a mellékvese működését
Növeli a sovány testtömeget
Erősíti az immunfunkciót és a fertőzések elleni védekezést
Antioxidáns/antitoxin
Csökkenti a magas koleszterinszintet és gátolja az LDL oxidációját
Javítja a memóriát; neuroprotektív

Ezenkívül kimutatták, hogy az Amla enyhe antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik 9, valamint kifejezett expectoráns 10, antivirális 11 és cardiotonic 12 aktivitással rendelkezik. Az Amla ORAC (oxigén radikális abszorpciós kapacitása) értéke 1770 - kétszerese Açai-nak és körülbelül tizenhétszerese a gránátalmának. 13.

Amla bizonyított antioxidáns és antiallergén aktivitást 14, valamint anti-HIV 15 és antimutagén aktivitást 16. Az amla gyümölcsökből származó metanolos kivonat antibakteriális hatású alkaloidokat tartalmaz. 17 kutató bizonyította, hogy az amla hatékonyan csökkenti a nyulak szérum-, aorta- és májkoleszterinszintjét. Májvédő hatás in vivo is kimutatható volt. 19 Az Amla gyümölcs kivonatok csökkentik a szabad zsírsavakat a szérumban és növelik a szív glikogénjét. 20 kivonat segít megelőzni a szívrohamokat, mivel jelentős védelmet és tápanyagokat biztosít a szívizom számára.

Kísérleti tanulmányok kimutatták, hogy az amla és egyes fitokémiai anyagai, mint a galluszsav, az ellagsav, a pirogallol, néhány norsesquiterpenoid, a corilagin, a geraniine, az eleocarpusin, valamint a B1 és B2 prodelphinidinek is rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Az Amla radiomoduláló, kemomoduláló, kemoprevenciós tulajdonságokkal rendelkezik, és szabad gyököket eltávolító, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antimutagén és immunmoduláló hatásokat mutat - olyan tulajdonságokkal, amelyek nagyon fontosak a rák kezelésében és megelőzésében. 21 Amla kimutatta, hogy képes elnyomni a karcinogén által kiváltott választ a patkány májában. 22-én

Egy vizsgálat során a Phyllanthus emblica nyers kivonatai képesek apoptózist indukálni érett osteoclastokban. Különösen megnőtt a Fas expressziós szintje, amely az apoptotikus jelátviteli út fontos eleme a rák kezelésében és megelőzésében.

Mivel az oszteoklasztok számos, a csontvesztéssel járó patológiában játszanak szerepet, mint például a reumás ízületi gyulladás, az oszteoporózis, a myeloma csontáttétei és az osteosarcoma, ezek az eredmények azt sugallják, hogy az amla ígéretes alternatív terápiaként a csontbetegségben. 23.

Egy újabb állatkísérletben a Phyllanthus emblica kivonatának (200 mg/kg dózisban) gátló hatása volt kémiailag (7,12-dimetilbenzo (a) -antracén) indukált rák ellen. Ez erős rákmegelőző és védő hatást mutat a kémiai rákkeltőkkel szemben. A Phyllanthus emblica orális beadása a gammasugaraknak való kitettség előtt hatékonyan védte az egereket a perifériás vér hematológiai és biokémiai modulációjától. A sugárbetegséget ezekben a besugárzott, de korábban kezelt egerekben nagymértékben gátolták. 25-én

Egy állatkísérlet során a Phyllanthus emblica erős védőhatást mutatott a hím reproduktív rendszerére. A hím reproduktív rendszer ismert toxinnal, ochratoxinnal kezelt hím egereknél az amla kivonat jelentősen csökkentette a spermiumok toxicitását és javította a spermiumok számát, a spermiumok mozgékonyságát, a spermiumok életképességét és a termékenységi arányt. 32

Egészséges és szép az antioxidáns glutationnal

Amla kifejezett antacid hatásokat mutat. 26 A szárított gyümölcsből izolált etil-gallát enyhe "idegi" hatást fejt ki, vagy csillapítja a központi idegrendszert (véd a stressztől), és görcsoldóként. Az amla gyümölcsök etanolos kivonata egerekben jótékony hatással van az L-tiroxin által kiváltott hyperthyreosisra és a máj lipidperoxidációjára. 28 Az Amla megelőzheti az életkorral összefüggő hiperlipidémiát azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stresszt az öregedési folyamatban. 29 Amla az AGE-k termelésének erős gátlását is megmutatta, enyhíti az oxidatív stresszt és javítja a cukorbetegségben a glükóz anyagcserét. 30 Az amla kivonat képes semlegesíteni a DPPH és a szuperoxid szabad gyököket. 31

A Phyllanthus emblica memóriajavító, antioxidáns és kolinészteráz-gátló tulajdonságokkal rendelkezik. Figyelembe kell venni a kognitív degeneráció megelőzését a demencia és az Alzheimer-kór kezelésében. 33

Külsőleg alkalmazva a Phyllanthus emblica megvédi a bőrt az átmenetifémek által kiváltott szabad gyökök, nem gyökök és oxidatív stressz káros hatásaitól. Az Amla öregedésgátló, fényvédő és általános bőrápolási termékekben használható. 34

Egy másik tanulmány szerint az amla nagyon hasznos antioxidáns lehet az életkorral összefüggő vesebetegségek megelőzésében. 35