An r; gime a súlygyarapodás korlátozására; az arr; t

Dominique és felesége mindketten sokáig dohányoztak. Úgy döntöttek, hogy egyidejűleg kilépnek. De a megállással felszedett kilók korlátozása érdekében diétát is elkezdtek. Ezért, amikor abbahagyta és a diétának köszönhetően Dominique 3 kilót fogyott ! Ma kihívásként emlékszik arra, amit magában mondott, amikor elkezdte a leállítást: "Ez az utolsó, soha többé nem dohányzom életemben." És eddig sikerült.

Miért működik? ?

Hírlevél

Ismét a kilépés motivációja a kiindulópont. Ezután a visszaesések elkerülése érdekében el kell kerülnie, hogy legyen oka megbánni a leállást, például súlygyarapodás. Gyakran oka a visszaesésnek: az évek óta tartó dohányzás után felépülő testének elutasítása azonban természetes. Ezért nagyon bölcs a választás, hogy diétát folytatnak-e a abbahagyással, és ez kettős hasznot jelent: az, hogy már nem mérgezed a tested, hanem a helyes étkezési szokások is, ami nem a legkönnyebb, mivel a nikotin étvágycsökkentő hatású. A megállás tehát az élelmiszer-késztetés forrása a dohány pótlására és mivel a nikotin étvágycsökkentő hatása már nem működik, ébernek kell lennie a naponta elfogyasztott étel mennyiségével szemben.

---