Ana Aslan, a Gerovital megalkotója által tartott öregedésgátló étrend

Ana Aslan öregedésgátló étrendje

tartott

Ana Aslan öregedésgátló étrendet követett, amellyel csaknem 92 évig élt. A geriátriai szakember otthagyta a híres Gerovital H3-at, amelyet forradalmi terméknek tekintettek, amely késleltette az öregedési folyamatot.

Ana Aslan orvos kiegyensúlyozott életmódot folytatott, és könnyen követhető öregedésgátló étrendet folytatott.

Ana Aslan öregedésgátló étrendje

A diéta főszabálya, amelyet a geriátriai szakember követett, az volt, hogy az ételnek a lehető legtermészetesebbnek kell lennie. Sok gyümölcsöt és zöldséget evett, és sokat mozgott. Egy másik fontos szempont az volt, hogy az étkezésnek meghatározott időpontban kell lennie, az ebédet legkésőbb 13: 00-kor és a vacsorát 18: 00-19: 00-kor.

Ami a húst illeti, nem a sertéshúst, hanem a halat, baromfit, bárányt vagy juhot ajánlom. Sőt, úgy véli, hogy a máj, a nyelv és más belső szervek egészségesebbek, ecsetelnek vagy sütnek.

Az orvos sok zöldséget eszik, természetes állapotban vagy szuflában, valamint tejtermékeket és tojásokat, de nem érinti a sült ételeket és a zsíros húsokat.

Ana Aslan kedvenc ételei közé tartozott az átlátszó marhahúsleves, a ponty savanyú káposztán, a harcsa toll, a süllő citrommal és a rizstészta. Az édességeket illetően az orvosnak gyengesége volt a házi Buturuga süteménnyel szemben.